Hogyan kell egy tudatosabb személy

Ahogy öregszünk , elveszítjük a képességet, hogy élni tudatosan . Mivel tudatos vagy tudatában segít abban, hogy a jelenben élünk , és értékelik a dolgok körülöttünk , és nem üt át az elkoptatott szakaszában a növekedés és a teljesítmény . Egy jó példa az élő tudatosan , nézd meg a gyerekek körül. Látvány és a hangok is új és izgalmas őket, és képesek arra, hogy gondtalan és optimista , ha az alapvető szükségletek kielégítése . Feltárása és gyakorló módon , hogy a tudatosabb személy is segít , hogy egy boldogabb ember is. Utasítások
1

Fedezze fel , hogy ki vagy , és ölelés . Próbálj meg emlékezni, az a fajta ember voltál , ahogy felnőnek. Voltál művészi , kimenő , huncut vagy aktív ? Értéke azon részeit , hogy lett eltemetve kötelezettségek és a kor és feltámasztani őket, amikor csak lehet.
2

Töltse energia jelenlegi és tanítani magát elengedni a dolgokat, nem tudod irányítani . Aggasztó a dolog, amit nem lehet megváltoztatni elvezetését az Ön számára, érzelmileg és fizikailag is . Például ahelyett, hogy időt tölteni hangsúlyozva arról, hogy sok ember a munkát versenyeznek ugyanazon a promóció, közvetlenül az energia termelő a fajta munkát , hogy fog neked egy életképes jelöltet.
3

Fókuszban az emberek körülötted . Például , hogy egy pillanatra beszélgetni a nézd meg lány a bolt ahelyett, hogy a szokásos konzerv beszélgetést. Figyeld meg , hogyan változik a légkör mind a ketten , amikor kommunikálni a pillanatban, ahelyett, végre robot reakció .
4

Stop és a virágok illatát . Gyakran magától értetődőnek a szépség, a világ körülöttünk, de a szépség megtalálható bárhol is vagy. Vegyünk legalább 5 percet , hogy összpontosítson a hatását a természet minden egyes érzékeit . Csukd be a szemed , és hallgatni a zizegése a levelek a fákon és illata a füvet . Nézze meg , hogy milyen gyorsan a színek a naplemente változás , vagy hogy minden egyes hópehely kristályosodik másképp. Próbáld emlékeztesse magát , milyen érzés , hogy egy gyermek, és hogyan üdítő és örömteli úgy érezte , hogy kint a szél és a nap alatt. Ne Ön részéről , hogy a föld gyönyörű --- , hogy úgy dönt, hogy újra , vagy csak tartsa a saját udvarban jó állapotban van.
5

Legyen spontán . Néhány élet legjobb tapasztalatok nem az is, hogy úgy gondolják, újra és tervezett héttel . Bár akkor is felelős az Ön által szociális, pénzügyi és érzelmi egészség , meg kell menteni hely a kis spontán búcsú, amely extra öröm az életed .
6

Nézz szembe a félelmek --- sem elfogadják , vagy tegyen lépéseket, hogy megszabaduljon tőlük . Például , ha el tudja fogadni , hogy a kígyók soha nem lesz a kedvenc . Ha szeretne kezelni, hogy a félelem a nyilvános beszéd , akkor hogy osztályok , hogy megadja neked bizalom nyelvű közönség előtt . Szemben a félelem segít, hogy úgy érzi, jobban jogosult.
7

Legyen tisztában a testi és lelki egészség és a szükséges lépéseket kell. Ha tudja, hogy kell csökkenteni a sült ételek és elveszíti 10 kiló, hatalmazza fel magad egy diéta vagy edzésprogram . Miután hit a cél , figyelni a szervezetben, és próbálja fenntartani a cél, és egészséges maradjon . Menjen el a rendszeres fizikai vizsgálatok , és ne tartsa a fejét a homokba, amikor a dolgok rosszra . Kezelése valamit fejét mindig jobb, mint a kiadások értékes energiát panaszos az ilyen gondolatok a " mi lenne ha" , és "Bárcsak tudnék . " Bocsáss meg magadnak a kudarcok és a hibák. Ne feledje, hogy az utazás gyakran ugyanolyan fontos, mint a cél , és hogy akaraterő kell táplált folyamatosan.