Hogyan lehet javítani a Mind Power

Mint bármi , amit szeretne erősíteni , ha azt szeretné , hogy javítsa az elméd , akkor gyakorolhatja . Ha szeretné , hogy növelje a képességét, hogy eszmét a mélység, akkor meg kell fejleszteni a képességét, hogy koncentrálni . Ha azt szeretné , hogy fokozza a memóriát, akkor meg kell fejleszteni a képességét, hogy figyeljen . Ha szeretné bővíteni a kapacitást , hogy a környezetében , akkor meg kell fejleszteni a képességeit az érzékelés. Ez az, amire szüksége van
1 Picture Book (a könyv kell, ismeretlen számára )
1 Jegyzettömb
1 toll
Show More utasítások
fejlesztése Koncentráció
1

Keress egy csendes helyet.
2

Válassz egy tárgy vagy tárgy összpontosítani .
3

a témát, mielőtt a lelki szemei ​​előtt . Vagy ha úgy döntött, egy tárgyat , hogy összpontosítson , állítsa be az objektum előtt van .
4

szándékos fel a témát vagy tárgy . És minden alkalommal, az elméd elkalandozik tőle (ami lesz) , hogy a gondolatok vissza a tárgy vagy objektum , amit választott .
5

Ismételjük ezt a gyakorlatot naponta. Növelése az időt töltesz szándékos koncentrációját kis lépésekben . Öt perc és hét perc, hét perc nyolc perc - és így tovább, akár harminc percig. Csak növeli az időt, azonban, ha meg tudja tartani a hangsúly sikeres , megszakítás nélkül , az előző kitűzött célt időben.
Növelése Figyelem
6

Nyissa meg a kép könyv egy véletlen oldalra .
7

Vessen egy rövid pillantást a képre ( 8-10 másodperc) , majd fordítsa el a könyvet arccal lefelé , a jelölést az oldal a könyvben.
8.

Hozd a toll és jegyzettömb, és írja le mindent, emlékszel a képet a könyvből . Nem kímélve részletesen.
9

Fordítsa a könyvet , és hasonlítsa össze a jegyzeteket a képet. Jegyezze meg az összes részletet kihagyott .
10

Ismételjük ezt a gyakorlatot naponta. A gyakorlat és kitartás , rájössz, hogy Ön képes lesz arra , hogy észre sok részletet ismeretlen képek akár egy egyszerű pillantással .
Élezése Perception
11

Pick objektum .
12

Keressen egy nyugodt helyet , és vegye be a tárgyat , egy toll és jegyzettömb a helyet .
13

Töltsön tíz perc alatt leírni mindent, amit észreveszel a tárgy ( a méret, forma, szín , karcolások , kopás és könnyek , szag , állag ) . Légy részletes , ahogy csak lehet.
14

Ismételjük ezt a gyakorlatot minden nap ugyanazt a tárgyat , bővül a lista minden nap. Egy kis türelem és kitartás , rájössz, hogy Ön képes lesz észlelni, hogy a legapróbb részleteket a kiválasztott tárgyat.