Hogyan lehet javítani Eye Focus

Ha a látása romlott olyan mértékben, hogy küzd, hogy koncentrálni , akkor lehet igazi következményei a mindennapi életben , a szükségességét szemüveg küzdő olvasás és a vezetés. Mégis, mielőtt szemüveg vagy költséges műtét, meg néhány szem gyakorlatok meg tudod csinálni otthon. Ezek valóban javítja a szem fókusz , és csak annyit kell rendelkezésre állnak tárgyakat összpontosítani - , és a hajlandóság, hogy próbálja ki az új ötleteket. Ez az, amire szüksége van
ceruza
minden egyéb tárgy

Show More utasítások
1

Zárja be az egyik szemét és fókuszáljon a nyitott szemmel a ponton egy ceruza körül rendezett 6 cm-re . Néhány másodperc múlva kinézek az ablakon , amelynek középpontjában a távolabbi objektumot. Néhány másodperc , vissza a fókuszt a ceruzát. Ha nincs probléma a látvány , a kiigazítás lesz könnyű , különben úgy fogja érezni, izomaktivitás körül a szemgolyó . Ez az izmos erősítését , kész a napi , javíthatja a hangsúly .
2

Hajtsa hátra a fejét enyhén hátra és kissé lefelé , hogy a végén a saját orrát. Shift a tekintete felé távoli tárgyat , mielőtt ismét összpontosítva a végén az orra . Ismételjük ezt a gyakorlatot négy-öt alkalommal. Ez a munka a további szemizmok , mivel a másik irányba mozog a tekintete , valamint segít a hangsúly .
3

Roll szemed körbe , nem a körkörös mozdulatokkal balra és felfelé , majd a jobbra és lefelé , ami egy kör. Majd ezt fordított a gördülő őket a másik fordítva . Ismételje meg többször , hogy úgy érzi, a szemizmok dolgozik .
4

Fogja meg a szemét szorosan zárva 5 másodpercig , mielőtt megnyitná azokat minél szélesebb néhány másodpercig. Miután ezt a nyolcszor , csukd be a szemed , és masszírozza őket körkörös mozdulatokkal a tippeket az ujjaival . Ehhez körülbelül 1 percig .
5

Trace egy képzeletbeli nyolcas a szemed , kezdve a bal felső sarkában a szem és lefelé mozog. Fordított az irányt, hogy ismételje meg a gyakorlatot . Ehhez körülbelül tíz alkalommal.