Hogyan visszaállítása elasztin

Keresi a legjobb gyakran jött le, hogy milyen jól néz ki és úgy érzi, a saját bőrét . De ha ez a bőr megereszkedett , ráncosodást vagy bemutatja a másik árulkodó jele az öregedés, akkor nem csak néha úgy érzi, idősebb, mint a kor, de nézd meg , is. Elasztin egy fehérje , amely jelen van a bőr , és felelős azért, hogy a bőr a fiatalos tavasz - és elkerülve a ráncokat . De ahogy öregszünk , az elasztin elveszti a képességét, hogy harcolni gravitáció és sag és nyújtsd . De vannak olyan módon , hogy lassítja az öregedés az elasztin és még vissza, hogy a fiatalos alkalommal. Ez az, amire szüksége van
Egészséges táplálkozás
Víz
Exercise
fényvédő
hidratáló krémek

Show More utasítások
1

enni egy egészséges módon. Bőre öregszik gyorsabban , ha bombázzák meg a vegyi anyagok , adalékanyagok és szennyező anyagok az élelmiszerekben. Visszaállításához elasztin , összegét a feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak hidrogénezett olajok és egyszerű cukrok . Nézd meg, hogy enni sok antioxidáns tartalmú gyümölcsök és zöldségek. Továbbá , győződjön meg róla, hogy eszik az egészséges omega-3 és omega -6 zsírokat található avokádó , lazac , dió -és az olívaolaj . Vannak olyan kiegészítők , amit megtehetsz , ha nem tetszik, ezek az élelmiszerek . Első egészséges belülről kifelé ideális a bőr .
2

hidratált marad . Az ivóvíz sok vizet , legalább a nyolc javasolt csésze naponta , a bőre is marad hidratált . Bőre képes lesz majd , hogy pirul ki minden olyan toxinok jelen , hogy az életkor és a kopás a elasztin .
3

rendszeres testmozgást, mivel ez nem csak elengedhetetlen a jó egészség, de fontos helyreállításában a bőrt is. Gyakorlat kapcsolódik a hangulatjavító hatása , hogy csökkenti a stresszt , és az egyéb okok aggodalom vonalak és ráncok a bőr és a homlokán .
4

korlátoznia a napozást , és mindig viseljen fényvédő. A nap egyik fő ellenség a bőr és az elasztin. Azt akarod, hogy megvédje a elasztin az UV sugárzás , és mindig viseljen fényvédő legalább SPF 15-ös szint .
5

Hidratálja bőrét egészséges testápolók és krémek . Sok krémek a piacon, amely büszkélkedhet az anti -aging hatás , és képesek visszaállítani az elasztin szintet. Azt akarod, hogy megbizonyosodjon arról, a bőr nem tartott túl száraz , és ezek a testápolók is jól , hogy biztosítsák , hogy nem .