Gyakorlatok lazítani arcizmok

Az arc készült izom , mint bármely más testrész , de gyakran elhanyagolt még a leglelkesebb edzőterem - felhasználó. Arc gyakorlatok és nyúlik úgy tervezték, hogy lazítani ezek az izmok , és kisimítja a ráncokat , miközben erősíti az izmok körül a szemöldök, állkapocs , szem és arc . Fish Face

pénztárca a száját, és kiszívja az arca az , amennyire csak tudsz , majd próbálja mosolyogni . A pofaizomzat húzza felfelé és kifelé , ahogy mosolyog , megnehezítve , hogy tartsa őket beszívott , de hogy pontosan a szakaszon Ön után. Ez nyúlik ki a arcát , és erősíti az ajak izmait.
Lion Face

kilincs az ököllel fel, közel a nyak és szétmorzsol arcod együtt feszes , mint akkor , - mint ha annyira dühös , hogy hamarosan felrobban . Lélegezz be az orrodon keresztül , ahogy tartja ebben a helyzetben néhány másodpercig , majd lélegezzen ki a száján keresztül , ahogy szabadon minden az izmokat , nyisd ki a szemed széles, és dugja ki a nyelvét , amennyire csak tudsz . Kép oroszlán tátongó - innen a név a gyakorlat - és ne feledjük, hogy a túlzott arc mozgását a neve a játék itt . Ön próbál az arcod , hogy használja izmait , hogy nem általában használ . Minél több over-the -top a kifejezést , annál jobb .
Trumpeter

Puff arcod ki biggyesztette a száját, és nyomja a levegőt az arcod . Szélesítése a szemed, és emelje fel a szemöldökét , ​​mint te ezt . Tartsd ezt a pozíciót mindkét arcát felfújta néhány másodpercig , majd mozgassa a levegőt teljesen az egyik oldalra . Tartsa egyik oldalon felfújta néhány másodpercig , majd lassan át a levegőt , hogy a másik arcát . Ehhez átadás lassan. Képzeld el " gördülő " az egyik oldalon az arc, hogy a másik -, hogy a megfelelő edzést, és nyúlik a sor izmok .