Warm egy pohár vizet , majd adjunk hozzá egy teáskanál sót. Azután, hogy a keveréket egy pipettával , döntse hátra a fejét , és tesz egy pár csepp mindkét orrlyukba . A sós víz lassan nyisd ki a orrjáratok miközben áttörve a sűrű váladék . Használhatja a gyógyszerről , ahányszor csak kell , amíg az orrát leáll.
Vegye Ginger
Bele gyömbér a diéta . Ginger ismert, hogy javítja a vérkeringést , és ez is segít lebontani sűrű váladék . Lehet rágni a gyökér a gyömbért és nyelni a gyümölcslevek, vagy hogy egy teát belőle a csepegés néhány darab a gyökér a forró vízbe .
Kap egy párásító
Fektessen be egy párásító és aludni , amíg fut . A száraz levegő valójában, hogy egy orrfolyás még rosszabb , míg a nedves levegő segíti a nyálka vékony , amely megtartja az orrod érzés töltött . Minél több nedves a levegő , annál könnyebb lesz lélegezni .