Hogyan méregteleníteni szervezetét Biztonságos

Biztonságos méregtelenítő a test egy hosszadalmas folyamat , ami elviszi néhány hét alatt. Továbbá, a valóban hatékony méregtelenítés gyakran egy életmód változás . Azonban az előnyök számos - jobb belső egészség , jobban néz ki a bőr és a haj , és több energiát . Összességében , akkor egyszerűen jobban érzi magát. Méregtelenítő a test , bár ez nem olyan dolog, hogy meg kell részt enyhén , mert fogsz tapasztalni némi hatása minden a méreganyagok elhagyja a testet. Fenntartása detox kezelés önfegyelmet igényel , de ez egyszerű , és megéri hosszú távon . Utasítások
1

konzultáljon orvosával . Ne kezdje bármilyen méregtelenítő folyamat vagy testmozgást, nem kap engedélyt az orvos először. Bizonyos gyógyszerek és egészségügyi feltételek is nagyon súlyosan érinti a gyors életmód megváltoztatásával .
2

feljavítani a diéta. Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget , a nem állati eredetű fehérjék , mint a bab , a szója és a dió , és ne a vörös húsok , állati zsírok , cukor és feldolgozott élelmiszer .
3

Igyál sok vizet . Testünk többnyire vízből , és semmi sem segít flush méreganyagokat és a betegség ki a rendszer , mint a víz . A legtöbb egészségügyi természettudósok hat-nyolc nyolc uncia pohár vizet naponta, de ha méregtelenítés , meg kell közelebb a 10-12 szemüveg .
4

Get legalább 30 perces aerob testmozgás a legalább heti 3 alkalommal . Ha a szív nem pumpál egy kicsit nehezebb, mint ha ül még mindig , a gyakorlat nem aerob .
5

választása kiegészítő méregtelenítő módszer : Detox tea -, vastagbél- tisztító vagy méregtelenítő kiegészítők mind nagyon népszerű lehetőségek , és így nincs több információ áll rendelkezésre a kockázatokat, előnyöket és mellékhatásokat.
6

Ha úgy dönt, hogy megpróbálja vastagbél tisztító , hogy egy psyllium rost kiegészítő , mint Metamucil naponta háromszor nem több, mint két hétig. Ez a legbiztonságosabb , leghatékonyabb módszer , és ha úgy érzi , hogy szükséges, akkor ismételje meg ezt a lépést , miután a két hetes szünet .
7

Ha méregtelenítő tea vagy kiegészítést a választandó módszer , kövesse az utasításokat pontosan . Ügyeljen arra, hogy válasszon egy tea vagy kiegészítő, ami természetes, és elkerülni a koffein . A legtöbb ilyen nem szabad több mint két hétig egy időben .
8

Kövesse ezeket a lépéseket legalább 40 napig , és a szervezet méregtelenítését hatékony legyen. Azonban a tartós egészségügyi ellátásra , bele lépéseket 1-től 3 -ba a jelenlegi életmód .