Hogyan tartsuk a test toxinmentes

Tanulmányok kimutatták, hogy az egészséges immunrendszer képes megvédeni a krónikus betegségek és a rák bizonyos fajtái , valamint a megfázás, allergia, és a fertőzések . Számos tényező gyengíti az immunrendszer működését , beleértve a környezeti mérgek és toxinok az élelmiszer-ellátás . Íme néhány módszer , hogy aktiválja az immunrendszert, és tisztítja a szervezet természetes erősebb immunitás . Utasítások
1

Értékelje mindent raksz bele , és azért, hogy a tested . Egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy az élelmiszer- és a fizikai aktivitás két legerősebb gyógyszer minden. A tested reagál arra, amit enni, inni , gondolom , és nem. Ez a lehetőségeket, hogy , hogy van pozitív vagy negatív hatással van az egészségre az immunrendszert.
2

Add korpa recepteket . Teljes kiőrlésű rost, mint a korpa és a zabpehely , nagyon hatékony keveréshez környezeti méreganyagokat a szervezetből. Fiber kötődik a vegyi anyagok az emésztőrendszerben , arra kényszerítve őket , hogy kiválasztódik helyett felszívódik. Az American Journal of Clinical Nutrition számolt be , hogy legalább 15 gramm rost naponta van szükség.
3

harapni egy almát. Pektin , oldható rost, nehézfémek hajt ki a szervezetből , és teszi az emésztő traktus lúgosabb , csökkenő gyulladást okozó betegség . Töltsön fel brokkoli , ami jelentősen növeli a glutation , és kiderül ösztrogén -szerű vegyi méreganyagok biztonságosabb formái az ösztrogén , ami alacsonyabb a mellrák kialakulásának kockázatát . Továbbá , a rendszeres aerob testmozgás , ami akkor izzad , vagy izzadás a szaunában biztonságosan közlemény tárolt méreganyagok .
4

Kerülje a cukrot és a finomított szénhidrátok . A legtöbb ember úgy gondolja , hogy elkerüljék a zsír a legfontosabb dolog , de a cukor sokkal inkább káros az egészségre . Krónikus magas szénhidrát bevitel kimeríti a szervezet B- vitamin , ami növeli a vér homocisztein szintjét. A magas homocisztein értékek kapcsolódnak majdnem minden nagyobb betegség.
5

Tisztítsd meg az emésztőrendszerre . Ha alacsony az energia , fáradtság és /vagy izomgyengeség , gyakori megfázás és /vagy a koncentráló képesség , úgy méregtelenítő tested. A különböző természetes egészség segédeszközök tényleg csodákra . Spirulina , egyfajta kék-zöld alga , amely nagy mennyiségű klorofill , kötődik a méreganyagok és segít öblítse ki a szervezetből . Megtalálhatja spirulina por , tabletta vagy kapszula az egészségügyi élelmiszer-áruházak . Sarsaparilla egy másik varázslatos vértisztító. A különleges flavonoidokat és növényi szterineket bizonyítottan tisztítja a májat , a vesét és a belek toxinok , javítása immunitás és a turbófeltöltés anyagcserét. Megtalálja sarsaparilla szerepel összetevőként sok detox tea kapható a boltban , vagy kap kapszulát a helyi egészségügyi élelmiszer boltban.