Edamame Magok Relief A hőhullámok

Edamame a japán szó, a fiatal szójabab , ami kell forralni a hüvely és kifejtve étkezés előtt . A hasznosságát edamame kezelésére hőhullámok vitatott , de sok perimenopausában azt állítják, hogy edamame nyújt enyhülést . Hatások

Edamame szója vegyi anyagokból , amelyek befolyásolják a szervezet ugyanúgy az ösztrogén hormon teszi . A perimenopause , hormonszintek ingadozik és súlyosan edamame csökkentheti gyakorisága hőhullámok , amely egyensúlyt teremt a hormonok .
Adagolás

a könyv " Menopauza nélkül Medicine , " orvosok Linda Ojeda és Jeffrey S. Bland javasoljuk fogyasztása 150-200 mg szója naponta hőhullámok .
használ

szerint egy 2003-as tanulmány a a bécsi Egyetem , evés edamame és egyéb élelmiszerek , amelyek növényi eredetű ösztrogén lehet használni, mint egy természetes alternatívája a szintetikus hormonpótló kezelés .
szempontok

Míg néhány tanulmányokat hatásait edamame a hőhullámok azt mutatják, hogy biztosítja jelentős enyhülést , mások azt sugallják, hogy a placebo ugyanolyan hatékony .
egyéb juttatások

Azon kívül, hogy megkönnyebbülés a hőhullámok , az étkezési edamame során perimenopause segíthet az éjszakai izzadás , javítja a csontok egészségét , és szabályozza az inzulin .