Természetes alternatívái antidepresszánsok

antidepresszánsok a front -line kezelés depresszió és szorongás . Sokan nem akarom, hogy a vényköteles gyógyszerek , azonban, mivel a kockázatok vagy költségek . Kiegészítő és alternatív gyógyászat egyre népszerűbb , ösztönözve több kutatás és tanulmány a természetes orvoslás számos egészségügyi feltételek . Vannak több természetes alternatívák antidepresszánsok kell figyelembe venni , hogy a döntést arról, hogy hogyan kell kezelni a betegséget. Orbáncfű

St. Orbáncfű ( Hypericum perforatum ) az egyik legnépszerűbb természetes alternatívák antidepresszánsok . Orbáncfű bebizonyosodott, hogy hatékony legyen az enyhe -közepes depresszió kevesebb mellékhatása van, mint a receptre kapható antidepresszáns. Orbáncfű kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel , ezért fontos, hogy kérjen útmutatást egy egészségügyi szakember . Orbáncfű kapható a bioboltokban és sok gyógyszertárak . Orbáncfű formájában érkezik a kapszulák , tabletták , tinktúrák, teák és testápolók. A legtöbb márka jön szabványos 0,3 százalék hypericin . Normál adag 300 mg naponta háromszor étkezés. Folyadék ( 01:01 ) egy 40-60 csepp naponta kétszer . Tea 2-4 tk. szárított orbáncfű 1 csésze forrásban lévő vízzel, akár naponta háromszor . Krém kezelésére használják más körülmények között, például égési sérülések . Csakúgy, mint a hagyományos antidepresszánsok , akkor három-négy hétig érezni hatását .
Omega- 3 zsírsavak

Omega -3 zsírsavak , elsősorban a DHA és EPA , fontos az agy és idegrendszeri egészség . Emberek, akik nem kap elég omega -3 zsírsavak fokozott a mentális betegségek . Nagy az omega -3 zsírsavak közé tartozik a vadon élő halak ( különösen a lazac és a szardínia ), néhány hús és szárnyas. Az omega- 3 zsírsavak tápszerrel és segít egy számos más betegségek mellett a mentális betegség. Normál adag 1000 és 2000 mg naponta kapszula formában vagy 2 evőkanál. napi folyadék .
SAMe

azonosan (S - adenosylmethionine ) egy természetes anyag található a szervezetben . SAMe segít fenntartani a sejtmembránok és lebontják az agy vegyi anyagok, amelyek befolyásolják a szorongás és a depresszió ( szerotonin , melatonin és a dopamin ) . Ugyanez szinte nincs mellékhatása és mellékhatások ritkák , mert már így történik a szervezetben . Egy ritka mellékhatása a hányinger léphet fel indításakor ugyanaz, de inkább menjen el néhány napon belül . Ugyanez működik, nagyon gyorsan , ellentétben más gyógynövények és antidepresszánsok ellátásokat érezhető néhány napon belül az indítás . SAMe megtalálható a legtöbb bioboltokban és gyógyszertárakban 200 mg-os tabletta . A standard dózis a depresszió 800 1600 mg naponta két dózisban (reggel és délután) .