Vérnyomás természetes gyógymódok

A érfalakra sűrűsödik , hagynak egy sokkal szűkebb helyet a vér át . Ez vezet a magas vérnyomás , és így van , magasabb a kockázata a szívroham és az agyvérzés . Amíg az orvos és a gyógyszerész is azt sugallják, számos gyógyszer , hogy ellenőrizzék a feltétellel , néhány természetes vérnyomás jogorvoslati elég hatékony . Az élelmiszer-aromaanyagok

Bizonyos fűszerek, mint a cayenne bors támogatásnak megelőzésében mivoltának a vérlemezkék . Ez alátámasztja a normál díjas a vér áramlását . amely segít csökkenteni a vérnyomást .. Próbáld ízű ​​minden étel , mint például a saláta, curry vagy leves , egy kis cayenne bors. A fokhagyma egy orvosság , amely segít megelőzni az artériák szűkülete . Ez elősegíti a simább véráramlást és az alacsonyabb nyomás. Petrezselyem levelek ilyen ellátásra .
Zöldség

Roots mint például a burgonya és a közös zöld leveles zöldségek, mint a spenót és a saláta gazdag káliumban . Ez viszont , hasznos a betegek magas vérnyomás. Rostokban gazdag brokkolit is segít abban, hogy csökkenti a vérnyomást . A fotokémiai 3-N- butylphtalide zeller helpsdecrease vérnyomás, ha ez egy közvetlen következménye a feszültséget és a szorongást . Zeller csökkenti a stresszhormonok , hogy összehúzódnak az erek . Kelbimbó és a spárga alacsonyabb homocisztein , ami artériákat merev és növeli a vérnyomást .
Fruits

gyümölcsök is hasznos forrásai a kálium, ami fontos csökkenti a vérnyomást. Próbálja meg is 3-4 adagok kálium - gazdag élelmiszerek a napi étrendben . Miután a banán, némi grapefruit és lime segítheti csökkenti a vérnyomást. Ezek a gyümölcsök gazdag kálium-és támogatás , hogy verőér tónusú , és a hajszálerek erősebb . Görögdinnye vetőmag , vagy szárított vagy pirított , gazdag anyagok, amelyek megkönnyítik az érfalakat . Sárgabarack , sárgadinnye és a narancs is jó hatással vannak a vérnyomás .
Általános intézkedések

Kerülje a sült ételek és választhat a sült , grillezett vagy sült ételeket. Tedd a főzés akár mustár , repce vagy sáfrány olaj tartani a vérnyomást és a koleszterin ellenőrzés . Ahelyett, hogy a fehér rizs , eszik barna rizs, amely gazdag kalciumban és segíti ellenőrzése ásványi anyag és vitamin egyensúly a vérsejtek .