Természetes módja enyhítésére arthritis fájdalom

ízületi gyulladás okozta gyulladás az ízületek , és gyakran kíséri fájdalom, duzzanat , merevség és bőrpír . A tünetek lehetnek enyhe , mint egy kis tompa , vagy olyan szigorúak, mint az extrém deformitást . Amellett, hogy a gyógyszeres kezelés és a testmozgás , vannak természetes módon enyhíti a fájdalmat és ízületi gyulladás. Karosszéria

Masszázs terápia kezelésére használják a fájdalom és a merevség az ízületi gyulladás , serkenti a fájdalomcsillapító endorfinok a szervezetben , csökkenti a stressz hormonok , és javítja az alvás és az immunrendszer működését . Keresse meg a masszőr , aki jártas segíti az embereket, akik szenvednek ízületi gyulladás . Egyes elemei masszázs nem lehet hasznos arthritis szenvedők.

Akupunktúra és az akupresszúra egyaránt ősi kínai gyakorlat fájdalomcsillapításra . Akupunktúrás tűk használ , hogy ösztönözze bizonyos pontokat a test úgynevezett meridiánok vagy csatornák . Az akupresszúra, az orvos használ ujjai helyett tűk . Előnyök közé tartozik az endorfinok felszabadulását , és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Keresse meg a gyakorló , amely engedéllyel és tanúsítvánnyal .
Diet

megfelelő táplálkozás segíthet a szervezet kezeli a tüneteket, ízületi gyulladás . A telített zsírok növelik a szervezet gyulladásos válasz , ami több közös és szöveti gyulladást. Egészséges táplálkozás irányelvek , a University of Washington azt mondják, hogy egy személy kell enni a különböző élelmiszerek , fenntartani az ideális súlyát , kerülje a túl sok cukor , nátrium- , zsír-és koleszterin- , enni élelmiszerek magas keményítő és rost és a mérsékelt alkoholfogyasztás. Egy jó változatos étel tartalmaznia kell a kenyér és gabonafélék , gyümölcs, zöldség , baromfi, hal , sovány húsok, szárított bab és alacsony zsírtartalmú tejtermékek .

Étel érzékenységek is súlyosbíthatja a tüneteket . Van egy ritka formája az ízületi gyulladás , amely valójában okozta búza termékeket ( sprue ) . Köszvény is negatívan érinti a túlzott mennyiségű alkoholt , húsleves , mártások , szardínia , szardella , a vese , a máj és sweetbreads .
Kiegészítők

S-adenosylmethionine ( SAMe ) egy kémiai fordul elő, hogy a természetben a szervezetben. SAMe előírt Európában depresszió és ízületi fájdalom és gyulladás. Amikor a SAMe szájon át , ez nem hatékonyan szívódik fel a szervezetben. Nincs nagy, jól kontrollált vizsgálatok a gyógyszer . Mellékhatások közé tartozik a gyomor szorongást vagy események extrém izgatottság. Ez egy drága kiegészítő, amely kell venni irányítása alatt egy orvos.

Glükózamin -szulfát a tápanyag gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik , amely lényegesen kisebb toxicitása , hogy a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen és a naproxen . A glükózamin -szulfát is segít megelőzni a további veszteséget a porc , különösen osteoarthritis . A glükózamin -szulfát késleltetheti vagy megakadályozhatja , hogy közös elhelyezését , amikor azt hosszú távon .

Halolaj omega-3 zsírsavak és segíthet enyhíteni a fájdalmat és ízületi érzékenység szenvedő betegek rheumatoid arthritis. Előnyök több hónapig is eltarthat , hogy észrevehető . Lehetséges mellékhatások figyelembe halolaj gyomor-bélrendszeri szorongást .

Vitaminok A, B1, B3 , B6 és E vezethet nagyobb rugalmasságot , és segít megelőzni az ízületi gyulladás . Bór egy ásványi anyag, amely segíti a szervezet kalcium felszívódását . Take 6 mg bór naponta.