Hol lehet megtanulni önhipnózis technikákat?

1. Könyvek :Számos hasznos könyv létezik az önhipnózisról, amelyek lépésről lépésre tartalmaznak utasításokat és technikákat. Néhány népszerű könyv:

- Melinda Smith, OD és Tara Whitsitt, MA, LPC "Önhipnózisa a dummiesoknak"

- „Önhipnózis:Az önhipnózis művészetének elsajátításának teljes kézikönyve”, Dr. Steven Gans

- Azonnali önhipnózis, Kevin Hogan

2. Online tanfolyamok :Számos jó hírű online platform kínál önhipnózissal kapcsolatos tanfolyamokat vagy programokat. Néhány népszerű platform:

- Udemy

- Coursera

- edX

- Mindvalley

3. Hipnózisképző intézetek és szakemberek :Egyes hipnózisképző intézetek vagy egyéni szakemberek önhipnózis-műhelyeket vagy képzéseket kínálnak. Ezeket gyakran tapasztalt hipnoterapeuták vezetik, és gyakorlati gyakorlatot biztosítanak.

4. Mobil alkalmazások :Vannak olyan mobilalkalmazások is, amelyek az önhipnózis technikáin és gyakorlatain segíthetnek. Néhány népszerű alkalmazás a következőket tartalmazza:

- Önhipnózis Glenn Harrolddal

- HypnoCloud

- Egyszerű hipnózis

- i-ACT Now!

5. YouTube-videók :Számos önhipnózissal foglalkozó YouTube-csatorna kínál oktatóvideókat és vezetett hipnózis-üléseket. Néhány népszerű csatorna:

- Az őszinte srácok

- Michael Sealey önhipnózis

- Marisa Peer

- Mindworks4U

6. Online önhipnózis-közösségek :Számos online fórum, közösség és támogató csoport foglalkozik az önhipnózissal. Ezek a közösségek platformot biztosítanak a tapasztalatok megosztására, kérdések feltevésére és visszajelzések megszerzésére másoktól, akik érdeklődnek az önhipnózis iránt.

7. Irányított meditációs műhelyek :Néhány vezetett meditációs műhely önhipnózis technikákat tartalmaz. Ezek a workshopok békés és támogató környezetet biztosítanak az önhipnózis elsajátításához, miközben elősegítik a relaxációt és az éberséget.

Fontos, hogy az önhipnózis elsajátítását nyitott elmével és a rendszeres gyakorlásra való hajlandósággal közelítsd meg. Kezdje egyszerű technikákkal, és fokozatosan növelje a mélységet és az összetettséget, ahogy egyre kényelmesebbé válik a folyamat. Ne felejtsen el tanácsot vagy útmutatást kérni jó hírű forrásoktól, ha szükséges, különösen, ha bármilyen mögöttes egészségügyi állapota vagy aggálya van.