Egészség és a Betegség
A hipnózis az összpontosított figyelem és a fokozott szuggesztibilitás állapota. Gyakran használják az emberek ellazulásában, a szorongás csökkentésében és általános jólétük javításában. A hipnózis számos egészségügyi állapot kezelésében is hatékonynak bizonyult, beleértve a fájdalmat, az álmatlanságot és az irritábilis bél szindrómát.
A hipnózis során az ember jellemzően mély relaxációs állapotban van. Lehet, hogy nagyon koncentráltnak és tudatában vannak a környezetüknek, vagy megtapasztalhatják a testüktől való elszakadás érzését. Ebben az állapotban az emberek fogékonyabbak a hipnotizőr javaslataira. Ezek a javaslatok segíthetnek az embereknek megváltoztatni gondolataikat, érzéseiket és viselkedésüket.
A hipnózis működése
A hipnózis pontos működési mechanizmusa nem teljesen ismert. Azonban úgy gondolják, hogy a hipnózis úgy működik, hogy átmenetileg megváltoztatja az agyi tevékenységet. A hipnózis során az agy több théta hullámot termel, amelyek a relaxációhoz és a meditációhoz kapcsolódnak. A hipnózis csökkenti a prefrontális kéreg aktivitását is, amely a kritikus gondolkodásért és az önkontrollért felelős.
Az agyi aktivitás ezen változásai fogékonyabbá teszik az embereket a hipnotizőr javaslataira. Valószínűbb, hogy pozitív változásokat tapasztalnak gondolataikban, érzéseikben és viselkedésükben.
A hipnózis megfelelő az Ön számára?
A hipnózis hatékony terápia lehet, de nem mindenki számára megfelelő. Előfordulhat, hogy néhány embert nem lehet hipnotizálni, mások pedig nem találják hasznosnak. Ha hipnózist fontolgat, fontos, hogy először beszéljen orvosával. Segítenek eldönteni, hogy a hipnózis megfelelő-e az Ön számára, és szakképzett hipnotizőrt ajánlhatnak.
Íme néhány dolog, amelyet figyelembe kell venni, amikor eldönti, hogy a hipnózis megfelelő-e az Ön számára:
* Az Ön terápiás céljai. A hipnózis számos betegség kezelésére használható, de ez nem varázsgolyó. Fontos, hogy reális elvárásaink legyenek azzal kapcsolatban, hogy a hipnózis mire képes és mit nem.
* Az Ön hajlandósága a hipnotizálásra. A hipnózis csak akkor működik, ha hajlandó hagyni magát hipnotizálni. Ha szkeptikus a hipnózissal kapcsolatban, vagy nem érzi jól magát a hipnotizálás gondolatával, akkor lehet, hogy nem megfelelő az Ön számára.
* Kényelmi szintje a hipnotizőrrel. Fontos, hogy találjon egy hipnotizőrt, akivel jól érzi magát, és akiben megbízik. Képesnek kell lennie nyíltan és őszintén beszélni a hipnotizőrrel a terápia céljairól és aggodalmairól.
Ha hipnózison gondolkodik, fontos, hogy végezzen kutatást, és találjon egy képzett hipnotizőrt. A képzett hipnotizőr képzéssel és tapasztalattal rendelkezik a hipnózis alkalmazásában különféle állapotok kezelésére. Választ tudnak adni a hipnózissal kapcsolatos kérdéseire és aggályaira is.