Csökkentse a cukor és egyszerű szénhidrátok a diéta . Cukros ételek kiadása több kortizol a rendszerben , így a Cushing-kór rosszabb .
Exercise
Indítson el egy edzésprogram. Gyakorlása nem csak oldja a stresszt , ezáltal csökkenti a kortizol szintjét, hanem azt is, támogatás fogyás .
Gyógyteákat
Gyógyteák tudja tartani az idegek nyugodt és kerülni a kortizol . Kamilla tea az egyik legjobb a stressz enyhítésére .
Növelje vízkivételi
növelése mennyiségű vizet iszik segíthet megelőzni kortizol-kibocsátást .
Meditáció
Indítsa el a meditációs gyakorlat a kiadások mintegy 10 perc naponta csinál mély légzés egy csendes szobában . A meditáció csökkentheti a kortizol szintjét , és enyhíti a stresszt .