Hogyan csökkenti a süllyedés A holisztikus gyógyászat

vérsüllyedés egy teszt mérésére , hogy mennyi gyulladás a szervezetben. A vérvizsgálat venni , hogy teszteljék a magas süllyedés , ha arthritis , autoimmun és a szív rendellenességek gyanúja . Azonban ez csak egy szűrővizsgálat , és nem lehet használni diagnosztizálására egy adott disorder.A holisztikus gazdag étrend a friss zöldségek , gyümölcsök és magvak megakadályozhatja gyulladásos körülmények között. Például a kék bogyók, áfonya extra védelmet gyulladás . Bromelain egy gyulladáscsökkentő található enzim ananász. Természetes gyógynövény és fűszer pótlás kéz a kézben együtt az egészséges táplálkozás az alacsonyabb ülepítés áron. Ez az, amire szüksége van
500 mg Gyömbér kapszula .
400-600 milligramm kurkuma kivonat kapszula .
1200 milligramm omega- 3 zsírsav kapszulát .
Friss gyömbér tea.
Curry porral ízesítésére .

Show More utasítások
1

Limit vagy megszüntetése vörös hús , az alkohol , hidrogénezett zsírokat , a finomított cukor és liszt . Ezek az ételek ösztönzik a gyulladásos reakciókat.
2

Vegye 500 mg Gyömbér kapszula naponta kétszer , étkezés közben. Használja gyömbér bőségesen élelmiszerek és italok , friss gyömbér tea naponta. Ginger aktív kémiai vegyületek gingerols , hogy a munka azáltal, hogy gátolja a gyulladásos válaszokat. Legyen friss gyömbér tea peeling friss gyömbér és darabolás be ¼ csésze kockákra. Add kockára vágott gyömbért egy csésze 6 csésze szűrt víz . Forraljuk fel . Add a méz édessége .
3

Vegye 400 mg kurkuma kapszula naponta háromszor . Edd meg az indiai curry . A kurkuma ragyogó , sárga fűszer megtalálható az indiai curry és használják a tradicionális ájurvédikus orvoslás . A kurkumin az aktív gyulladáscsökkentő összetevője a kurkuma .
4

Vegyünk egy 1200 milligramm omega - 3 zsírsav kapszula naponta. Talált bőségesen a lazac és a lenmag olaj , omega -3 zsírsav megelőzhetik a gyulladást okozó prosztaglandinok .