A kiegészítők a dohányosok

Cigaretta tartalmaz több mint 4000 vegyi anyagok, köztük a nikotin . 43. Legalább ezen anyagok ismert, hogy rákot okoz az emberben. Míg a dohányzás óta használják, mint a hangulat -módosító anyagok évszázadok , hogy veszélyes az egészségre. A cigaretta olyan tényező, mintegy 17 százaléka az összes amerikai haláleset évente szerint a " recept a természetes gyógyulást. " Mivel a káros hatásai a dohányzás , kiegészítés vitaminok és gyógynövények segíthetnek csökkenteni bizonyos káros hatásokat. Beszélje meg orvosával , mielőtt bármilyen kiegészítők. A kiegészítők

Bár a legjobb módja annak , hogy ne sérüljenek , hogy hagyja abba a dohányzást, a " Recept az Natural Healing " azt sugallja, a következő kiegészítőket , hogy segítsen enyhíteni valószínű dohányzással kapcsolatos hiányosságok munka közben , hogy kilép . Ők is segítenek , ha nem lehet elkerülni a passzív dohányzást . A koenzim Q10 elősegíti az oxigén áramlását az agyba , és védi a szívet szövetet. Oxy -5000 Forte amerikai Biologics egy erős antioxidáns, amely elpusztítja a szabadgyököket füstben található . Pycnogenol vagy a szőlőmag kivonat védi és javítja a tüdő . B-vitamin komplex , plusz a B -12 és a folsav , és növelni az energia szükséges a vörösvértestek képződését . A C-vitamin véd a sejtkárosodást és drasztikusan megfogyatkozott a dohányzás . Az E-vitamin fontos antioxidáns védi a sejteket és a szerveket a füst károkat. Kérdezze meg orvosát, mielőtt szedni a vitaminokat .
Gyógynövények

" recept Natural Healing" ajánlja gyógynövények bizonyos okok miatt . Bojtorján gyökér és a vöröshere harc toxinok által megtisztítja a véráramba. Cayenne teszi a légúti sejtek kevésbé érzékennyé az irritáló füst. Ha gondol a kilépés , a gyógynövények macskamenta , komló, lobélia , skullcap és macskagyökér gyökér csökkenti a megvonási tünetek a nikotin . Milk Thistle és a pitypang gyökér védi a májat a méreganyagok . Gyömbér okoz izzadás, amelyen keresztül néhány elfogyasztott toxinok lehet szabadítani. Csúszós Elm enyhíti a köhögést és a tüdő torlódás. Kérdezze meg orvosát , mielőtt elkezdi szedni gyógynövények .
Más hasznos Nutrition

" recept Natural Healing" javasolja, ezek az ételek , hogy táplálja a testet : spárga , brokkoli , kelbimbó , káposzta, karfiol , spenót , édesburgonya és fehérrépa , amelyek többsége keresztes virágú zöldségek , amely véd a rák ellen . Sárga és mély narancssárga zöldségek , mint a sárgarépa , sütőtök , tök, yamgyökér tartalmaznak béta -karotin , amely segít immunitást . Alma , bogyós gyümölcsök, brazil dió , sárgadinnye , cseresznye, meggy , szőlő , a hüvelyesek és a szilva kiváló forrásai az antioxidánsoknak a harcot a szabad gyökök a cigaretta füst. Hagyma és fokhagyma is erősíti az immunrendszert . Friss sárgarépalé a magas karotin tartalma lehet megelőzés a tüdőrák . Távolítsuk egészségtelen ételek , a feldolgozott finomított élelmiszerek , telített zsírok , só, cukor és a fehér liszt , hogy csökkentse a szívbetegségek kockázatát és az elhízás .
Tanulmányok

UCLA rák kutatók közzétették a tanulmány a Journal "rák" , 2008-ban mutatja a dohányosok, akik enni három adag gyümölcsöt és zöldséget naponta , és inni a zöld vagy fekete tea nyerhetnek védelmet tüdőrák . A kutatók elemezték az étrend története 558 ember tüdőrák és 837 ember nélküle. A flavonoidok eper , zöld és fekete tea, kelbimbó , alma , bab , hagyma és alma volt különösen fontos . Egy másik tanulmány szerint Bruno et al. A Linus Pauling Institute 2006-ban megállapította, hogy ha a C-vitamin a diéta csökkentette eltűnése E-vitamin , amely felgyorsult a dohányosok a megnövekedett oxidatív stressz .