Egészség és a Betegség
Hozz 1 csésze víz egy gyors forraljuk .
2
rács 3 tk. gyömbér gyökér .
3
Adjunk hozzá reszelt gyömbér gyökér , hogy a víz és a csökkenti a hő a párolás.
4
Adjunk hozzá 1 tk. koriander mag , 1/8 tk. kardamom , 1/8 tk. fahéj és egy csipet őrölt szegfűbors fűszerezés .
5
Pároljuk a keveréket 20 percig .
6
Vegyük le a tűzről , és adjunk hozzá 2 evőkanál. szárított kamilla .
7
Hagyja, hogy a gyógynövény- keveréket ázni még 10 percig .
8
Öntsük a keveréket egy szűrő , hogy távolítsa el az összes gyógynövény a vízből .
9
inni a teát, amíg még meleg . Míg a kamilla tea lehet, hogy te álmos , az extra gyömbér gyökér fog sokat , hogy ellensúlyozza azt.
10
kamilla chai tea egész nap, hideg a tünetek nem múlnak .
Vegyünk egy nyugtató kamilla Bath
11
Wrap kamillavirág egy darab muszlin vagy cheesecloth . Mivel nem lesz bevétele a gyógyszerről , speciális mérések nem olyan fontos . Használjon különböző mennyiségű kamilla , hogy megtalálják a keverék működik a legjobban az Ön számára.
12
Hozzáadás extra összetevőket , hogy a legtöbbet hozza ki a kamilla fürdő. Tejpor vagy őrölt zabpehely gyakran használják , hogy fokozza a nyugtató , gyógyító tulajdonságait .
13
Tie a muszlin vagy cheesecloth körül a gyógynövények. Készíts egy szűk kis tasakot vele .
14
Brew a kamilla tasakban forró vízben 15 percig .
15
Rajzolj egy fürdő magad. Mielőtt kap , át a kamilla tasakot annak sörfőző pot a kád .
16
Emelkedés és pihenni . Lélegezz mélyen , így az illatos gyógynövények , hogy behatolnak a hörgők és a tüdő . Az extra megkönnyebbülés , próbálja világítás kamilla gyertya .
17
ágyba. Amellett , hogy a gyógyszer tulajdonságait , kamilla segít elaludni . Jó hang pihenés egyik legjobb módja, hogy kezelje a hideg .