Hogyan használjuk teák csökkentésére szorongás

szorongás mutatkozik sok. Lehet, hogy ideges , hogy a fejfájás , a gyomor idegesség , vagy akár hányingert . Gyógyteák segíthet kezelni ezeket a tüneteket , nyugodj le, és megkönnyíti a kényelmetlenséget . Utasítások
1

Keresse teák tartalmazó L - Theanine . Ez egy aminosav található tea növények és felelős a zöld tea ízét .
2.

Tudd meg, hogy az L- Theanine nyugtató hatásokat. Igyál zöld teát , hogy ezt a hatást. Ha úgy találja, a koffein serkenti a rendszer, meg az online és a természetes élelmiszer üzletek a de- koffeintartalmú változata a zöld tea.
3

Betölt 1 oz . Az őszi margitvirág gyógynövény forró vízben . Hűtsük le a teát , mielőtt elfogyasztja. Őszi margitvirág majd megnyugtat , és megkönnyíti a fejfájás okozta szorongás .
4

macskagyökér , hogy csökkenti a szorongást . Vannak macskagyökér tea a piacon. Ön is vásárolhat porított macskagyökér gyökér .
5

Adjunk hozzá 1 tk. porított macskagyökér gyökér a forró vizet . Meredek 10 percig. Szűrjük le , és adjunk hozzá mézet , hogy ez édesebb . Inni 1 csésze lefekvés előtt .
6

megnyugtassa gyomorrontás vagy rongyos idegeit borsmenta . Keverjük borsmenta egyenlő részeinek és köménymag betony összesen egy teáskanál . Betölt hogy forrásban lévő vízben 15 percig. Szűrjük le , és adjunk hozzá cukrot vagy mézet édesíti .