Gyógynövények, nyugtató és Stressz enyhítésében

A stressz és a szorongás is nehéz kezelni, és pusztító hatással van az egészségre. Távolítsuk el a sok stresszes tényező jelen van a mindennapi életben , hogy biztosítsa a boldogságot . Természetesen ez nem mindig praktikus, mint az élet bizonyos tényezők, elkerülhetetlen , de előfordulhat, hogy hasznos a természetes gyógynövények részeként a stressz- kezelési terv . Gyógynövény

Valerian gyökér már régóta dicsérték a nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal , mivel javítja a vérkeringést és enyhíti a szorongást . Orbáncfű egy másik növényi kiegészítő , amely gyakran alkalmazzák a stressz és a szorongás . Itt található mind a formájában tabletta vagy tinktúra a helyi egészségügyi élelmiszerbolt . Valerian és a Szent János minősülnek erős izomlazítók , így kell gyakorolni óvatosság és az óvatosság , ha figyelembe ezeket a kiegészítőket . Kezdje egy kis adag és növeli adagot lassan , ha szükséges. Kerülje az alkohol vagy más nyugtatók , ha figyelembe macskagyökér és az orbáncfű . Egy másik gyógynövény támogatására relaxáció kava kava . Kava kava működik, kevesebb , mint egy nyugtató , és több mint egy nyugtató és hangulat fokozó . Kava kava is megtalálható számos formája , de a leghatékonyabb módszer fogyasztásából Ez a gyógynövény segítségével a szárított gyökér , hogy egy természetes gyógynövény tea. Ez a viszonylag enyhe , így próbálja miután azt egy csésze forró tea a reggel vagy délután . Kamilla is, oldja a stresszt , és lehet venni, mint a tea vagy tinktúra . Passion virág, scullcup és a verbéna is figyelemre méltó megemlíti és működik kiválóan , amikor azt együtt néhány erősebb gyógynövények korábban említett . Ügyeljen arra, hogy konzultáljon a gyógynövény vagy a helyi egészségügyi áruház szakértő , mielőtt keverjen fajta gyógynövény vagy gyógyszer .
Aromaterápia

Illóolajok bizonyos gyógynövények és növények dolgozni, hogy nyugodt a központi idegrendszer , csak az illata egyedül. A növények és gyógynövények enyhíti a szorongás levendula , ciprus, kamilla , bazsalikom, neroli . Az idegi feszültség próbálja meg szantálfa , muskotályzsálya , jázmin , fahéj, cédrusfa , bergamot, tömjént és ylang ylang . Ha a stressz zavarja az alvást akkor próbáljon meg egy aromaterápiás jogorvoslat citrom , majoránna , rózsa vagy a macskagyökér. Akkor adjunk hozzá néhány csepp ezek illóolajok a párnát, vagy közvetlenül a bőrre . Te is próbáld ki, csepp illóolaj fűtött lámpa speciálisan éget illóolajok . A gyógynövény aroma az egész lakásban vagy irodában jelentősen javítja a hangulatot és a szorongás szintje .