Hogyan használjuk Peppermint a Cure Insomnia

Álmatlanság okozhatja a mindent a stressz egészségügyi problémákat . Vannak, akik küzdenek álmatlanság évekig nem járt sikerrel , de a legtöbb inkább a tapasztalat , hogy a roham , hogy jönnek -mennek, ahogy életük egyre kevésbé stresszes . A legjobb módja annak , hogy legyőzze az álmatlanság , hogy csökkenti a stressz-szintet . Egy gyors és egyszerű módja ennek az, hogy kihasználják a nyugtató tulajdonságai borsmenta átmenetileg nyugodt a belső rendszereket , és lehetővé teszi az elméd pihenni . Ebben a cikkben fogjuk megvitatni , hogyan kell használni a borsmenta gyógyítani álmatlanság . Ez az, amire szüksége van
1/4 teáskanál szárított kamillavirág
1/4 teáskanál szárított borsmenta levél
1/4 teáskanál szárított eper levél
1/4 teáskanál szárított hárs levél és virágok
1/4 teáskanál szárított golgotavirág gyógynövény
1/4 teáskanál szárított édesgyökér
Tea ball
4 csésze vizet
Pot
Nagy műanyag kancsó

Show More utasítások
Hogyan használjuk Peppermint a Cure Insomnia
1

Helyezze az összes szárított gyógynövények a tea labdát. Ha a friss fűszernövényeket , akkor kell 1/4 csésze helyett 1/4 teáskanál .
2

Forraljuk 4 csésze vizet . Lehet melegíteni a vizet egy edényben a tűzhelyen , vagy használjon mikrohullámú tálba.
3

Meredek a gyógynövények a tea labdát 20 percig . Ez létre fog hozni egy erős gyógynövény borsmenta tea.
4

tárolja a teát a hűtőszekrényben, amíg készen áll egy csésze . Ön iszik annyi, mint 4 csésze ez a tea minden nap. Ahogy továbbra is inni a teát , az álmatlanság tünetei elhalványul .
5

Öntsön magának egy csésze teát . Ha nem meleg , újra felmelegít a mikróba .
6

Lélegezz be a borsmenta aroma a teát kortyolgatja azt. A borsmenta jó a légutakat és segít tiszta és nyugodt az elméd .
7

Fókuszban élvezi a tea. Próbálja tartsa szem előtt az úton , hogy a meleg teát érzi csúszott le a torkán . A közlemény az izmok ellazulnak , és elkezdi , hogy elfáradt , hanem fáradt és kialvatlan .