Hogyan javítja a memóriát gyógynövények

Nem ez elvinni őrült, amikor elfelejtette , ahol már fel valami fontosat ? Mi nem úgy képzeljük el a memóriát sokat , míg elfelejtjük, hogy tegyen valamit, vagy elfelejti , ahol fel valamit . Emlékeink kap egy kicsit homályos , ahogy öregszünk , de van néhány gyógynövény , amit megtehetsz , és néhány dolog, amit tehetünk , hogy megbizonyosodjon arról , hogy a memória marad egészséges, mint lehetséges, amíg az utolsó napon . Christopher Hobbs mondja könyvében : " gyógynövény Dummies " "Szegény memória gyakran fordul elő az idősek , mint az agy fokozatosan éhezve a vér , oxigén és a tápanyagok , mint a vérerek eltömődnek , és megkeményedett a szegény táplálkozás , a stressz és a stimulánsok ... Rossz memória olykor nem megfelelő gyakorlása az agy . Ahogy öregszünk , tartsa stimuláló és kihívást az elméd , például azáltal, hogy egy új tanfolyam minden öt -tíz évben. " Ez a kérdés a " használd vagy elveszíted ". Ez az, amire szüksége van
orbáncfű , vagy szárított gyógynövény , kapszula vagy tinktúra
Gotu Kola növény ( Centella asiatica ) , vagy szárított gyógynövény , kapszula vagy tinktúra
Ginseng gyökér
Csalán levél
víz

Show More utasítások
1

Legyen listákat. Akkor is, ha egyszerűen csak megy, egy másik szobában a ház , hogy vegye fel , amit kell , néha előfordulhat, hogy elfelejti , miért van ott , ha megérkezik.
2

Fejleszteni szokások, amely csökkenti a stressz-szint , mivel ez vezethet a memória problémák . Mély légzés , jóga, meditáció, egyszerű nyújtás és a rendszeres testmozgás segíthet . Tartsa a szív pumpáló néhány szív-és érrendszeri gyakorlatok és próbáld meg nem kell aggódni . És eszik friss gyümölcsöt és zöldséget , és ne fogyaszt túl sok koffein, az alkohol és a cukros ételek . Igyál sok vizet .
3

Próbálja meg gingko biloba vagy Gotu Kola gyógynövény képletek . Ginkgo javítja a vérkeringést, az agy és a többi testrész . A tinktúra : Vegyünk 2-4 teljes hozná tinktúra készült friss vagy szárított gingko vagy Gotu Kola , két-három alkalommal naponta. Azt is fel egy pár friss leveleiből Gotu Kola a saláta , ha nagy leszel , de biztos, hogy nem minden nap .
4

Vegye ki a gyógynövények rendszeresen . Számos gyógynövény lehet egy vagy több hónapig " rúgni ", így szedésének megkezdése után egy gyógynövény , tartsa fel minden nap. Ha kihagy egy adagot, hogy újra a pályán a következő adag , majd próbálja megjegyezni , hogy rendszeresen .