Egészség és a Betegség
Forrás keresése friss áfonya . Míg a fekete áfonya nő szabadon az egész mérsékelt és szubarktikus régiókban a világ , akkor még mindig nehéz megtalálni a forrást a friss áfonya , hiszen a szezonban , ami mozog késő tavasztól kora nyáron, meglehetősen rövid. A legjobb, ha keresel egy egészségügyi élelmiszerbolt vagy helyi farm friss áfonya .
2
Freeze friss áfonya annak érdekében, hogy bővítse a kínálat egész évben. Ők lehet olvasztani , és élvezte , vagy lehet enni fagyasztva, a következetesség emlékeztető sörbet . Ne feledjük, hogy még a fagyasztott áfonya csak akkor marad ehető néhány hónapig .
3
feketeáfonya -kivonat , hogy javítsa a látást, ami egy kiváló módja annak, hogy élvezze az előnyeit áfonya , akkor is, ha a tényleges gyümölcs nem a szezonban. A kivonatokat bepároljuk általában elkülöníteni a feketeáfonya flavonoidok , erős anti -oxidánsok amelyek helyreállítják forgalomban lévő kis kapillárisok . Fekete áfonya kivonat általában megtalálható a folyékony formában , néhány csepp vízzel vagy gyümölcslével bevenni minden étkezés .
4
áfonya sok kedvenc receptjeit . Áfonya használható piték , torták , lekvárok és befőttek . Ezen túlmenően, a feketeáfonya lé az egyik legjobb módja a tested , hogy felszívja az antioxidáns szerek keresztül a véráramba. Előfordulhat azonban, hogy szeretné , hogy legyenek óvatosak , mert a lé esetleg foltot hagyhat a ruhán a ruhák, bútorok vagy a szőnyeg .
5
a könnyebbik út . Vásárlás áfonya a könnyen venni kapszula által gyártott egy neves cég , mint például a Natures Way vagy Twinlab .
6
Irodaház megtekintése a szemész vagy optometrista annak meghatározására, hogy a feketeáfonya fogyasztásból kifolyólag a diéta segített , hogy javítsa a látást. Bár nincs orvosi kutatások alátámasztják a fekete áfonya , mint a módszer fokozza a látás, antioxidánsok általában támogatja az egészséges vérkeringést és a gyógyítás , ami növeli a látását .