Természetes alternatívák növelheti az ösztrogén szint

Ha peri- menopauzás vagy menopauza , és viszonylag biztos abban, hogy az ösztrogén szintje esett , mert azt tapasztalja, a hőhullámok , éjszakai izzadás , hangulatváltozások , súlygyarapodás vagy veszteség , és talán száraz bőr , vannak módon természetesen növeli az ösztrogén szint . Néhány nő furfangos arról szól, hogy a hormonpótló terápia ( HRT) , és meg kell , mert összefüggésbe hozták a mellrák. Maca

Maca egy növény, termesztik Peruban és már évszázadok óta használják a peruiak , hogy növelik az energiát, az állóképességet és a nemi vágy . Ez ösztrogén hatást, de nem tartalmaz ösztrogént tulajdonságok , mint a fekete Cohosh nem . Sok nő találja figyelembe maca segít nekik jobban érzi magát közben városkörnyéki menopauza és a menopauza. Nincs ismert mellékhatása, hogy figyelembe Maca kiegészítők. Azonban , akkor mindig a kutatás gyógynövények és beszéljen jól gyógynövény előtti elfogyasztása semmi újat , mert lehet, hogy ellenjavallt , ha bizonyos fizikai feltételek, illetve hogy bizonyos gyógyszerek .
Ginseng

Adj ginseng egy próbát. Ez állítólag csökkenti előfordulásának hőhullámok és rámpák fel az energia és a kognitív képességek szerint Mothernature.com .
Komló

Próbálja komló . Azt ösztrogén - szerű hatást , és a jelentések szerint teszi az ösztrogén szint emelkedik . Ezt fedezték fel véletlenül , szerint Mothernature.com . A nők , akik szedés komló tapasztalt változások a menstruáció , ami által előidézett növekedése ösztrogén a rendszerük .
E-vitamin

Vegye E-vitamin , ami állítólag csökkenti a hőhullámokat . 1974-ben , megelőzés magazin számolt be , hogy a nők , akik rendszeresen vett az E-vitamin tapasztalt kevesebb a hőhullámok és a lábikragörcs , és élvezte több energiát és csökkent hüvelyszárazság . Dong Quai , egy gyógynövény , tartalmaz E-vitamint
más gyógynövények

szerint egy brit tanulmány által végzett Gisela Wilcox , MD , a nők, akik kaptak vöröshere hajtások , lenmag és a szója liszt naponta két héten tapasztalt emelkedése a saját ösztrogén szint . Amikor a nő abbahagyta az evést ezeket az elemeket , hogy az ösztrogén szintre esett vissza a pre- diéta szintet. Mothernature.com megjegyzi, hogy a lucerna magvak és csírák úgy tűnik, hogy készítsen egy nagyon hasonló eredményt .
Soy

jelentések szerint a japán nők nem megtapasztalni a hatalmas és rendkívüli menopauzás tünetek a nők a nyugati világban van . Mothernature.com elmagyarázza, hogy ez lehet az oka annak a ténynek , hogy a japán nők fogyasztanak sok szója és a szója termékek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak ösztrogén -szerű anyagok . A növényi forrás , amely a legmagasabb szintű ösztrogén anyagok a gránátalma mag , rebarbara szára és ananász következő a sorban . Eat dió , teljes kiőrlésű gabona és avokádó , mert ők is , hogy az ösztrogén - szerű vegyületek .
Calcium

kalcium -kiegészítők , és távol maradnak a fehérje , egy kicsit, mert blokkolja a kalcium felszívódását .
illóolajok

egyes illóolajok mondta, hogy ösztönözze az ösztrogén , beleértve a zsálya , ánizs , édeskömény , a ciprus és a bazsalikom . Levendula, rózsa muskátli és neroli tartják hormon balancers , amelyek gyakran szerepelnek az európai krémek .
Kínai Jogorvoslat

szerint Acupuncturetoday.com , kínai gyógynövények, amelyek állítólag növekedést jelent az ösztrogén szintek között radicis angelicae sinensis ( Dang gui ) fructus cnidii monnieri ( lány Chuang zi ), és a sperma cassiae ( Jue ming zi ) . Azonban ezek a gyógynövények nem kapnak külön-külön , hanem a felvétele őket egy kiegészítő képlet megjelenik a terápiás érték a nők számára.