Vásároljon neti pot egy gyógyszertár, szőlőmag kivonat egy egészségügyi élelmiszerbolt és tengeri só egy egészségügyi élelmiszerbolt vagy bolt .
2
Keverjünk össze 1 csésze meleg víz , 1 /2 teáskanál tengeri só és 5 csepp szőlőmag kivonat. Az oldatot , amíg az összes elem teljesen feloldódik. Öntsük az oldatot a Neti pot .
3
Helyezze a Neti pot a orrlyuk és öntsük a teljes tartalmát a sinus üreg , így a megoldás , hogy menjen át az orrmelléküregek és ki a másik orrlyukba. Finoman fújja az orrát , és ismételje meg a másik oldalon .
Használjon orrspray
4
Vásároljon újrafelhasználható orrspray palack egy gyógyszertár és a szőlőmag kivonat egészségügyi élelmiszerbolt .
5
Töltse fel az orrspray palackot meleg vízzel, és 5 csepp szőlőmag kivonat. Csavarozza fel a fedelet, és hordozza a palackot magával .
6
puff az egyik orrlyukba , miközben a másik orrlyuk zárva. Breath gyors és kemény , míg permetezés az orrlyuk , hogy a megoldás fel mélybe a melléküregek . Ismételje meg a másik orrlyukba 2-3 -szor naponta addig, amíg a tünetek elmúlnak .