élelmiszerek fogyasztása gazdag béta-karotin , a tápanyag , amely antioxidáns tulajdonságai , segít meggyógyítani a szemölcs fertőzés. Próbáljon fogyasztani néhány a következő gyümölcsök és zöldségek napi : sárgarépa , alma, banán , sárgabarack , mangó , sárgadinnye és az őszibarack . Egyéb élelmiszerek gazdag béta -karotin közé szeder, áfonya , szőlő , cseresznye , görögdinnye , fehérrépa és a pitypang zöldek .
Folsav
ételek gazdag folsavat , a vitamin nélkülözhetetlen a sejtek növekedését és szaporodását , abban is segít meggyógyítani a szemölcsök. Tartalmazza a következő élelmiszerek a napi étrend : tojássárgája , lencse -, máj- , banán, narancs , őszibarack , szárított bab , split borsó, burgonya , teljes kiőrlésű kenyér , búzaliszt és a spenót . Egyéb élelmiszerek gazdag folsavat tartalmaznak cékla, csirke belsőségek, szója termékek, brokkoli, káposzta , spárga , dió és spárga .
Tippek
Amikor csak lehetséges , enni a gyümölcsök és zöldségek gazdag béta -karotin és a folsav nyers. Főzés a gyümölcsök és zöldségek elpusztítja a tápanyagokat. Ha nem eszik a gyümölcsöt és zöldséget nyersen , inni a főzés folyadékot , vagy használja a szósz alatt a zöldségeket; ne dobd el .
Ne fogyasszon alkoholt , amíg ételek gazdag folsavat --- alkohol vezet folsav -hiány.