Hogyan töltsük el az időt a 3 napos Juice Cleanse

A 3 napos juice tisztítja egyfajta gyors , ahol korlátozzák a diéta, nyers gyümölcs-és zöldséglevek . Támogatói a lé böjt úgy véli, hogy a magas szintű méregtelenítés zajlik , miközben a test tart mini -break a feldolgozó szilárd táplálékot . A lé maga is úgy gondolta, hogy egy kiváló forrása az antioxidánsoknak és vitaminok . Utasítások
1

választása egy hosszú hétvégét , vagy 3 napos időszak, amikor akkor félre követelményeket támaszt az idejét . Használja ki a lehetőséget a gondolkodás , olvasás vagy egyéb nyugodt pihenést . Ideális esetben , meg kell a melegebb hónapokban .
2

Készülj fel a gyors csökkentése vagy teljes kiküszöbölése alkohol, nikotin , cukor , tejtermékek , a koffein , a hús és a hal , a tojás és a búza az étrendből . Egyen főként bab, bio gyümölcsök és zöldségek .
3

fogyasztani, legalább 32-64 oz . A gyümölcs -és zöldséglé során minden nap a gyors. Sip a lé a nap folyamán .
4

feldolgozni a gyümölcs-és zöldséglé , ha szükséges , vagy vásároljunk friss gyümölcslé bárban egy egészségügyi élelmiszerbolt . Közé tartozik a friss sárgarépa, alma , ananász , áfonya , cékla , spenót , kelkáposzta , káposzta az alacsony savtartalmú gyümölcslevek . Add zöldségek és csírák , amelyek nagy mennyiségű klorofill .
5

Vissza fokozatosan szilárd ételeket . Kezdje hozzáadásával 2 darab gyümölcsöt a diéta , majd hozzá párolt zöldségek a következő napon. Ezután adjunk hozzá friss saláta és a barna rizs és a haladás , hogy a tojás és a joghurt. Add csirke , hal vagy hús az étrend 5-6 nap után a gyors.