Hozzászólás Master Cleanse Diet

A Master Cleanse utal a böjt tea készült citromlé , juharszirup , cayenne bors és a víz népszerűsítette Stanley Burroughs , a 1970-es években . Az emberek inni csak a tea néhány napig , hogy távolítsa el hulladékot a vastagbél , és hogy a belső szervek egy esélyt, hogy " pihenni ". Megtörni a gyors , igyon friss zöldség és gyümölcslevek . Fokozatosan adjunk hozzá párolt egész zöldséget és könnyen emészthető ételeket , és alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy főtt Mung bab és a barna rizs . Azonosító

a Master Cleanse még mindig népszerű diéta, amely előírja, hogy a böjt által iszik csak a citromos tea. Ha vissza eszik , miután a gyors , kezdje gyümölcs-és zöldséglevek , majd később , párolt zöldség, egész gyümölcsöt . Fokozatosan adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú joghurt és könnyen emészthető hüvelyesek .
Típusok

Break a Master Cleanse gyors frissen kivont gyümölcs -és zöldséglevek , és iszik gyógyteát , például borsmenta vagy Bancha . Diplomás párolt zöldség, sima barna rizs. Add hozzá kis mennyiségű joghurt, hüvelyesek vagy lágy tojás .
Jellemzők

Az ötlet az , hogy hagyja, hogy a gyomorban lassan alkalmazkodnak emésztés egész élelmiszer fogyasztása után csak citromos tea a nap. Használja enzimek készült bromelain ( talált ananász ), vagy papaya , hogy megkönnyítsék az átmenetet a teljes foods.Roughly apróra vágott gyömbérgyökér átitatott meleg víz is segíti az emésztést .
Előnyei

az emberek , akik fogyasztanak a Master Cleanse tea több, mint 3 nap, alkalmazkodva az egész élelmiszer ismét fokozatosan kell . A lassan bevezetésével párolt zöldség, egyszerű saláták olíva-vagy lenmag olaj és a gyümölcsök, mint az ananász , akkor arról, hogy a szervezet képes legyen könnyen emészthető ezeket egész élelmiszerek .
Tévhitek

sok ember gyors a Master Cleanse remélve, hogy hullik a súlyt . Bár az emberek , hogy lefogy, ez főleg a víz súlya . A biztonságos fogyni tartósan , a testmozgás legalább 4-szer egy héten , és kövesse a hosszú távú egész élelmiszerek , az alacsony zsírtartalmú diéta .