azonosítása egy írásos folyóiratban a kérdés ( ek ) et kívánja címét és a pozitív eredmény ( ek ) szeretne elérni . Mérlegelje , hogy milyen gondolatok és /vagy a viselkedés lehet korlátozó neked, szem előtt tartva, hogy világos legyen a hatalom a vonzás törvénye .
2
tartsanak fenn folyamatos figyelembe ezt a naplót , amit elért keresztül EFT megérinti . Ez segít nyomon követni a siker és fejlesztése folyamatos szándékok .
3
Írja le néhány pozitív affirmations kapcsolatban a szándék, hogy mondják hangosan , ha elkezdi megérinti . Ezeket meg kell kezdeni , elismerve , hogy mit szeretne , hogy foglalkozzon , vagy megváltoztatni , és a végén egy megnyugtató nyilatkozatot. Íme néhány példa :
Bár én nem szeretem a mostani munka , tudom, hogy minden működni fog ki bírságot .
Annak ellenére, hogy a férjem elhagyott , én teljesen szeretem és elfogadom magam.
bár a gyerekek elborít engem, én vagyok rendben .
ne feledje, hogy a megnyugtató vég állítás nem feltétlenül a megadott megoldás , hanem egy nyilatkozatot a hit és az ön-elfogadás . Célja, hogy segítsen létrehozni egy tisztáson .
EFT Tapping alapjai
4
EFT megérinti gyakran nevezik " érzelmi akupresszúra . " Jelenleg kilenc fő EFT megérinti pontok a testen , és ezek korrelálnak a nagyobb energia pontok azonosított kínai akupunktúra . Ha megérinti ezeket a pontokat , az energia elzáródások találtak egyértelmű. Az egyik legfontosabb előfeltétele mögött EFT megérinti , hogy érzelmi és fizikai kihívásokat teremt energia elzáródások a szervezetben , és törlésével az energia elzáródások , gyakran is kiadja a érzelmi és fizikai kihívásokat azok alapjául szolgáló . Így a gyógyulás található fordul elő több szinten .
5
Amely a szándékosan állítják meggyőződéssel hangosan eközben EFT megérinti úgy érezte, hogy segítse az ilyen energia elszámolás , ugyanakkor létre erősebb elme /body elfogadja az új gondolati minták , és ezáltal egy eszköz , hogy elősegítse a vonzás törvénye .
6
Ismerje a kilenc fő EFT megérinti pontokat a testén . Ezek a következők :
1) Karate chop - a húsos külső széle a kezét , csak alul a kisujj ujj
2) Top fej - a korona
3 ) szemöldök - belső széle szemöldök közelében, a híd az orrod
4) Side szem - a külső széle szemöldök közelében, külső szemed sarkából
5) szem alatti - a közvetlenül alatta a tanuló az arccsont
6) Az orr - éppen felső ajkát
7) Chin - között félúton alsó ajak és a hegye áll
8) kulcscsont - just off -center , ahol a szegycsont , első borda és a kulcscsont találkozik
9) A kar - körülbelül 4 hüvelyk alatti a hónalj
Néhány EFT megérinti szakemberek dolgoznak további megérinti pontokat , de ezek jók kezdeni .
7
kezdje megérinti a karate chop pont ugyanakkor azt állítják, hangosan , majd folytassa a többi pont abban a sorrendben, a fent felsorolt. Érintse meg legalább hét- 10-szer minden ponton , mondván, a megerősítés minden alkalommal . Ne érintse meg túl nehéz, de ahhoz elég, így jól érezni . Nem szabad bántani . Két vagy három ujját és a gyors mozgás , de nem túl gyors . A legtöbb ember szívesebben használják a domináns kéz , de nincs abszolút szabály . Ön is érintse meg mindkét kezével egyszerre.
8
Jegyezze meg , hogy azt tapasztalja, hogy több választ bizonyos pontokon , mint mások . Ahogy többet megtudni EFT megérinti , akkor megtudjuk, hogy minden ponton összefügg bizonyos testrészek , és különös érzelmek. Először , a legjobb, hogy érintse meg az összes pont a fent említett , de ahogy egyre tapasztaltabb , akkor személyre szabott megérinti a kérdésekkel foglalkozik , és további ütögetés pontokat.
9
Amikor befejezte a megérinti ülés felméri , hogyan érzi magát , és milyen előrehaladás tettél . Ezt rögzíti az írás folyóirat a jövőben is. Mivel figyelmes, hogy a teljes folyamat segít abban, hogy a pozitív eredmény. Sok ember számol , hogy meglepett , hogy milyen gyorsan tapasztalnak érezhető változás .