Az összeszorított ajaklégzés mechanizmusai tüdőtágulathoz?

Ajkakkal összeszorított légzés (PLB) egy légzéstechnika, amely segíthet a tüdőtágulásban szenvedőknek könnyebben lélegezni. Ez magában foglalja az orron keresztül történő belégzést és a szájon keresztül történő kilégzést összeszorított ajkakkal, mintha szívószálon keresztül fújnánk.

A PLB segít lelassítani a légzési sebességet és növeli a tüdőben a nyomást, ami segíthet a légutak nyitva tartásában és a légszomj csökkentésében. Segíthet csökkenteni a légzést és javítani az oxigénszintet is.

Számos mechanizmus létezik, amelyek révén a PLB javítja a tüdőtágulásban szenvedő emberek légzését:

* Megnövekedett intrathoracalis nyomás: A PLB növeli a mellkasban a nyomást, ami segít nyitva tartani a légutakat és csökkenti a légúti ellenállást. Ez megkönnyítheti a légzést és csökkentheti a légszomjat.

* Lassult légzésszám: A PLB lelassítja a légzést, ami segíthet csökkenteni a légzést és javítani az oxigénszintet.

* Továbbfejlesztett rekeszizom funkció: A PLB segíthet a rekeszizom működésének javításában, amely a légzés fő izma. Ez javíthatja a szellőzést és csökkentheti a légszomjat.

* Csökkentett dinamikus hiperinfláció: A PLB segíthet csökkenteni a dinamikus hiperinflációt, amely olyan állapot, amelyben a tüdő túlfújódik edzés közben. Ez megnehezítheti a légzést, és légszomjhoz vezethet.

A PLB egy egyszerű és hatékony légzési technika, amely segíthet a tüdőtágulásban szenvedőknek könnyebben lélegezni. Beépíthető a mindennapi életbe, és naponta többször is elvégezhető néhány percig.