Hogyan használjuk lenmagolaj Treat irritábilis bél

irritábilis bél szindróma ( IBS ) egy gyomor-bélrendszeri betegség, amely bemutatja magát keresztül a különböző tünetek . Vannak emberek, akik irritábilis bél élmény gáz, puffadás és hasmenés , míg mások a székrekedés és a görcsös , mint a fő tünetek . Lenmagolaj és őrölt lenmag lehet természetes módon kezelni az irritábilis bél . Az antioxidáns tulajdonságait az olaj-és a rosttartalom a földi lenmag tudja tartani a vastagbél egészséges és kevésbé érzékenyek a irritációt. Ez az, amire szüksége van
lenmag olaj
őrölt lenmag

Show More utasítások
1

Beszélje meg az irritábilis bél szindróma orvosával. Azt fogja mondani, ha úgy gondolja , hogy az Ön számára megfelelő használatát lenmagolaj kezelni a tüneteket. Ügyeljen arra, hogy tudassa vele, ha bármilyen más gyógyszert lehet használni más problémák .
2

Igyál sok vizet a nap folyamán , hogy széklet puha , ha a székrekedés fő IBS tünet. Add hozzá 1-3 evőkanál. lenmagolaj , hogy egy nagy pohár vizet naponta egyszer , vagy keverjük össze levet , ha úgy tetszik .
3

enni a diéta , amely magában foglalja a teljes kiőrlésű gabona és más élelmiszerek magas rost , mint egy egyszerű módon kezelni IBS . Megszórjuk őrölt lenmag mint zabpehely vagy leveles zöldek egy dupla adag e fontos tápanyag . A magas rosttartalmú étrend is csökkentheti a koleszterinszintet és csökkenti a kockázatot a szívroham és a szélütés .
4

Csökkentse a stressz az életedben . Irritábilis bél szindróma is súlyosbítja a stressz és a szorongás . Lenmagolaj lehet, hogy segít , mivel segíthet beállíthatja hormon szintjét , de lehet, hogy más lehetőségeket is.
5

Give lenmag időre van szükség . A kezelés ideje alatt egy adag olaj lehet, hogy enyhíti a székrekedés bizonyos mértékig egy órán belül , de nem zárja ki más IBS tünetek, mint gyorsan.