Hogyan kezeljük Emésztési problémák természetesen

Mindannyian érintik emésztési problémák egyik vagy másik ; de a legtöbb enyhült , és korrigálni egyszerű holisztikus jogorvoslat. Gyakori oka túl sok vagy túl kevés sav a gyomorban. Olvasson tovább, hogy tanulni néhány módszer, hogy enyhítse emésztési problémák természetesen. Utasítások
Hogyan kezeljük Emésztési problémák természetesen
1

rágja az ételt is, és lassan. Mindannyian egy elfoglaltsága ; de meg kell kezdeni enni lassabban . A francia , amit az amerikaiak enni módja annak, hogy gyors - és nem élvezik az ételt .
2

Nem több mint enni . A lassul az étkezési ez segít a több mint evés .
3

Kerülje a késő esti nassolás , eszik semmit .
4

Kerüljük az élelmiszerek, amit értesítés irritálja a gyomor rendszeres alapokra . Néhány a leggyakoribb élelmiszerek, irritálja az alkohol , a kávé , és a tételek, amelyek a sült .
5

Vedd emésztő enzimek és probiotikumok. Így ösztönzi az emésztési folyamatot.
6

Sétáljon evés után az étkezést . Ez is arra fogja ösztönözni az emésztési folyamatot.
7

Számos kiegészítők és gyógynövények , hogy ami segíthet bármilyen emésztési problémák . Néhány kiegészítők borsmenta , Shaklee EZ Gest , Shaklee nyugtató Gyomor Complex .
8

Készíts egy teát készített gyógynövények egy vacsora utáni desszert az alábbi recept .

1 teafilter kamilla tea1 teafilter borsmenta teaSmall mennyiségű nyers gyömbér - vagy használja gyömbér por , ha nincs friss gingerCinnamon ( opcionális)