Orr Wash Recept

Semmi sem több, mint bosszantó , hogy nem tud lélegezni , mert az orrdugulást . Over -the- counter orrspray adnak azonnali megkönnyebbülést hasznos , de lehet kapni hajlott, és romboló rebound hatást , ha valaha is megpróbálja elválasztott gyerek le magad velük. Vényköteles spray kapható is nagy , de ők is lehetnek mellékhatásai , és lehet, hogy nem praktikus a hosszú távon. A biztonságos , egyszerű megoldás, do -it -yourself orr mosás . Equipment

több tétel áll nazális mosás, beleértve a műanyag vagy kerámia Neti edények , nagy izzó fecskendőt vagy spriccel öntözés palackok. Ezek az eszközök nem drágák , általában a költségek között $ 10 és $ 20 , és jöhet a csomagokat előre kevert orr mosás por. Bármilyen módszert használja, hogy adja ki a mosás , győződjön meg róla, hogy tisztítsa és szárítsa meg alaposan minden használat után.
Recept

Kezdje 8 oz . enyhén meleg vízzel. Ha a Neti pot vagy öntözés palack, akkor öntsük a vizet közvetlenül azokban . Lehet, hogy használjon desztillált vizet , de ha a csapvíz iható , elfogadható .

Mix a vízbe ¼ tk. szódabikarbóna és ½ tk. nem jódozott só . Ne használjuk asztali sót (ez jódozott ), és megpróbálja azt finomszemcsés gyorsabb feloldására .

Keverje vagy rázza meg , amíg a szilárd anyag teljesen feloldódtak . Ha az oldat a gyermek , vágja a recept fél .
Mosás

Lean egy mosogató , vagy előrehajol a zuhany alatt , így a nézett le , de a homloka kissé magasabb, mint az álla . Helyezze a készüléket az egyik orrlyukba - éppen elég mély , hogy a megoldás áramlik vissza - , és kezdjük el lélegezni a száján keresztül , ahogy óvatosan öntsük , vagy nyomjon egy kevés oldatot az orrod. Ha fecskendővel vagy öntözés palack, nem hajtja a megoldás, olyan erősen , hogy megy be a füled . A Neti pot használ gravitáció vezetni az áramlást.

Oldat folyik ki a másik orrlyukba , és lehet megkóstolni néhány megy le a torkán . Ez rendben van; ne ess kétségbe.

Vegye ki a készüléket , és fújja a felesleges folyadékot az orrát . Ne lélegezzük be azt.

Ismételje meg ezeket a lépéseket , amíg nem öntöttem a felét át az oldatot ugyanazon orrlyukon , majd öntsük a többi oldatot a másik orrlyukon ugyanúgy .

Eredmények

Ha az orr mosás egyszer vagy kétszer egy nap , megkönnyebbülés kell tartania néhány órára minden egyes alkalommal. A rendszeres mosás , akkor végül , hogy csökkent az orrdugulás , tüsszögés és sinus nyomás . Ha szed vényköteles gyógyszert , előfordulhat ahhoz, megkönnyebbülés , hogy csökkenteni vagy megszüntesse azt , súlyosságától függően és a kitartás az állapot okozza a tüneteket .
Figyelmeztetés

ne mossa a melléküregek tiszta vízzel . Égeti .