Hogyan jutok a menopauza nélkül bármilyen gyógyszer vagy Pills

Menopauza van leírva, mint a menstruáció megszűnése legalább hat hónap, amely általában akkor fordul elő az év közötti nők 40 és 55 éves . A gyakori tünetek közé tartoznak a hőhullámok , fejfájás , húgyúti fertőzések, atrófiás hüvelygyulladás, hideg kezek és lábak , feledékenység , koncentrációs képtelenség , ingerlékenység , depresszió vagy levertség, szívdobogás és érzéseit a szédülés . Növelésével az általános egészség a diéta, a testmozgás és a gyógynövény , akkor enyhíthetik a tüneteket, anélkül, hogy a veszélyek által előidézett hormonális terápiák , ami növeli a valószínűségét a méhnyakrák . Ha megértjük , hogy menopauza egy természetes öregedési folyamat , nem pedig egy " betegség" ( ahogy gyakran kezelik a nyugati orvostudomány ) , akkor jobban tud alkalmazkodni fájdalommentesen , hogy ezt a természetes élet folyamat . Utasítások
Élettani Over Farmakológiai
1

egyensúlyt a diéta . Növelje a növényi anyag a diéta és csökkenti az állati termékek , amit esznek. Élelmiszerek, mint az alma , lenmag , lenmag olaj , édeskömény-, dió -és szójatermékek tartalmaznak értékes fitoösztrogének , amely kötődik az ösztrogén receptorokhoz , így természetesen fenntartja a hormonális egyensúly a szervezetben .
2

bizonyos vitaminok és gyógynövények , hogy ellensúlyozza a menopauza tüneteit . E-vitamin enyhíti a hőhullámokat . Vegyünk 800 NE E-vitamin naponta , amíg a tünetek javulnak , majd vegye 400 NE naponta . A C-vitamin enyhíti a hőhullámokat , az ajánlott adag 1200 mg naponta. Don Quai , egy ázsiai gyógynövény , enyhíti a sok klimaxos tünetek . A javasolt adag 1-2 gramm porított gyökér formában , mint a tea , naponta háromszor , vagy 1 tk. Don Quai tinktúra naponta háromszor . Édesgyökér és édesgyökér tinktúra is ajánlott . Fekete Cohosh különösen terápiás menopauza . Javasolt adagja 1-2 gramm porított gyökér vagy tea formájában , naponta háromszor . Ginko Bilboa is segíthet növelésével szív-és érrendszeri fitness ; hogy a 40 gramm naponta .
3

Mozogjon rendszeresen . Be kell, hogy legalább 3,5 óra edzés egy héten , hogy ellensúlyozzák a tüneteket által előidézett menopauza. További előnyei a rendszeres testmozgás szív-és érrendszeri egészség , jobb hangulat , fokozott önbecsülés , csökkent csontállomány , megnövekedett képessége, hogy kezelni a stresszt , csökkenti a vérnyomást , megkönnyebbülés a hőhullámok és a jobb energia és a kitartás szintjét.
4

munka az ön-elfogadás . Társadalmilag , imádjuk az eszméket az ifjúság és a varázsa a fiatal szépség . A kulturális leértékelése idősödő nők nyugati kultúra vezetnek a nők azt szeretnék, hogy örökre fiatal , és mennek a veszélyes plasztikai műtétek és hormonális terápiák. Kezdik értékelni az utazás a test megy keresztül , és próbálja meg, mint egy természetes beavatási rítus , hanem a "betegség ".
5

módosítása szempontjából . A nem - nyugati kultúrákban , a menopauza tekinteni, mint egy pozitív esemény , amely a nők nagyobb tisztelet a vének , és enyhíti azokat a munka a gyermeknevelés .