Egészség és a Betegség
halolaj származik hidegvízi halak , mint például a makréla , a tonhal és a lazac . A tápanyagok az olaj , amelyek kedveznek az úgynevezett omega -3 zsírsavak. Ezek a savak tartalmaznak lenyűgöző összetevők fontos szerepet játszanak a működését a szervezetben . Halolaj tartalmaz mind a dokozahexaénsav ( DHA) és eikozapentaénsav ( EPA) , valamint ezek kombinációja két sav tehet csodálatos dolgokat a szervezet számára.
Ki kell szednie halolaj ?
halolaj kell a leghatározottabban kell venni az emberek a szívbetegségek , vagy akiknek a kórtörténetében szívbetegségek a családban . Ugyanakkor az egészséges felnőttek , és azt is , hogy a halolaj , hogy segítsen megőrizni szívüket egészséges és azt is, hogy segítsen megőrizni a más területeken a test egészséges. Halolaj segíthet csökkenteni a kockázatát számos rákos megbetegedések , valamint segít a prenatális fejlődés. Ezért a terhes nők határozott jelöltek halolaj , mert úgy vélik , hogy segít megelőzni a szülés utáni depresszió és a születési rendellenességek . Nem ajánlott gyermekek számára .
Származó előnyök halolaj
Az előnyök a halolaj nem csak a szív . Halolaj segíthet megelőzni a betegségek, mint a depresszió és bipoláris rendellenességek , valamint segít az emberek a Huntington-kór . Az is segít, javítja a száraz szem és a látás romlását idős korban. Halolaj jótékony hatással lehet azok kezelésében a rheumatoid arthritis és más gyulladásos betegségek kezelésére.
Ajánlások bevitel Matton
Fontos, hogy minden egyes , hogy a helyes adagolás megfelelő őket . Mindenki forduljon orvoshoz megkezdése előtt a halolaj rend. Különböző emberek különböző igények alapján az egészségi állapotot , és ezért szükségük van változó mennyiségű halolaj . Az American Heart Association azt ajánlja, hogy az emberek talpra szívroham kell venni 1 gramm omega - 3 zsírsav egy nap. Különböző márkájú tabletták és kapszulák tartalmazhatnak különböző mennyiségű omega -3 zsírsavak, így általában az adott dózist a mennyiségű omega -3 zsírsavak , nem pedig csak " halolaj. " Javasoljuk , hogy az adag étellel vagy étkezés ideje . Az emberek a magas koleszterinszint kell venni a 2 és 4 gramm omega - 3 zsírsav egy nap, de meg kell próbálni , hogy ezt az összeget a két adagban , hogy korlátozná a mellékhatásokat.
Side Effects of Fish Oil
halolaj okozhat bizonyos mellékhatásokat , ha azt rendszeresen , de ezek a mellékhatások kisebb . Miközben a halolaj kiegészítés előfordulhat laza széklet , a felesleges gáz , könnyen alakul ki véraláfutás és hasi diszkomfort .