gyakorlat Tai Chi , mint a megelőző intézkedés ellen, övsömör. Egy tanulmány szerint Michael Irwin , MD , 2007-ben azt javasolta, hogy az idősebb felnőttek növelhetik immunrendszer és csökkenti annak kockázatát ajánlatkérő zsindely rendszeresen gyakorolja a Tai Chi alapelvek .
2
Kerülje élelmiszerek, mint a dió , mogyoró ( hüvelyesek ) , és a csokoládé . Ezek az élelmiszerek nagy mennyiségű aminosav arginin , amely használható a herpes vírus Varicella zoster, a vírus okozza az övsömör.
3
Készítsünk álló keverék 80%-os és 20- mandulaolaj % borsmenta olaj . A tanulmány az augusztus 1989 kérdését a Journal of the American Academy of Dermatology támogatja a bizonyíték arra, hogy alkalmazása 2 vagy 3 csepp borsmenta olaj , hogy az érintett területet naponta többször segíthet enyhíteni a fájdalmat az övsömör. Alkalmazása tiszta borsmenta olaj a bőr irritáló lehet , de ezért meg kell keverni mandula olaj , hogy elkerüljék a további bőrpír és irritáció .
4
bőr kenőcs , amely a kapszaicin három-négy alkalommal naponta . A kapszaicin természetes összetevő megtalálható a cayenne bors . Vannak, akik találtak megkönnyebbülés alkalmazásával kapszaicin kenőcsök érintett bőrfelületet.
5
Pihenjen a hideg fürdő nyugtatja a bőrt és megakadályozza overdrying . Találni a módját, hogy enyhíti a stresszt növelheti az immunrendszert, és legyőzni a fájdalmat az övsömör .