Hogyan ne Arthritis

Arthritis gyűjteménye feltételek járó gyulladás és fájdalom egy vagy több ízületben a szervezetben . Az érintett ízületek lehet meleg, duzzadt , fájdalmas és érzékeny , különösen a mozgás . Arthritis okozhat annyi fájdalmat és tiltsa meg . Sajnos , az ízületi gyulladás nem gyógyítható. Csak kezelni , és a kezelés általában összpontosít a fájdalom kezelésére . Azonban , akkor elkerülhető arthritis tartva a test rugalmas alkalmazása mellett a természetes módszerek a megelőzés. Utasítások
1

Sok vizet kell inni . A víz segít megelőzni az ízületi gyulladás által kenőanyag az ízületek és porcok , így több mozgás. A víz is teszi az ízületek more- hatékonyabb lengéscsillapítók . Igyon legalább tíz pohár vizet naponta .
2

Fogyasszon kurkuma . Ez a közös kelet-indiai fűszer tartalmaz egy nagy nevű anyag kurkumin . Gátolja a fellépő ízületi fájdalom elnyomja a gyulladást a szervezetben .
3

Vegye C-vitamin tablettát . Ez a fontos vitamin segít elkerülni ízületi gyulladás által elősegíti a szervezet , hogy több kollagént , fontos eleme a porc. Vegyen be egy 500 mg-os tabletta naponta egyszer .
4

Eat fahéj . A fahéj tartalmaz erős összetevő a hidroxikalkont amely segít eltávolítani a betétek és a blokádokat okozhat ízületi gyulladás . Fahéj a meleg tej vagy szeletelt alma . Enni ezeket az ételeket minden nap.
5

Gyakorlat jóga gyakorlatok összpontosítva az ízületek. Jóga megakadályozhatja arthritis tartva az ízületek rugalmas. Végezze el a jóga gyakorlatokat minden nap. Lásd az alábbi linket a You Tube videó .