Hogyan enyhítésére Arthritis

Osteoarthritis a leggyakoribb ízületi gyulladás, amelyet az jellemez, a bontást a porc . Arthritis emberek millióit érinti minden nap , ami fájdalmat , és így nehéz számukra, még az ágyból , vagy hogy ez a nap . Sok kezelések állnak rendelkezésre , de a természetes gyógymódok helyezi a hangsúlyt itt. Ez az, amire szüksége van
hal vagy a halolaj kiegészítők
diófélék
víz
kondigépek vagy fűtött medence

Show More utasítások
1

Egyél halat és dió, hogy tartalmaz omega -3 zsírsavak, amelyek már bizonyítottan csökkenti a gyulladást. Csökkentése gyulladás enyhíteni néhány fájdalom ízületi gyulladás.
2

Növelje a vízfogyasztás , hogy támogassák porc kialakulását .
3

fenntartani a testsúly és az egészséges táplálkozás mert a túlsúly növeli a fájdalmat társuló ízületi gyulladás .
4

Próbáljon ki különböző over-the -counter kiegészítőket , hogy megtalálják a legjobb az Ön számára . A kiegészítők közé tartozik a glükózamin , chondrointin szulfát, niacinamid , és metil- szulfonil- metán vagy MSM .
5

gyakorlat bármilyen formában , hogy segítsen enyhíteni arthritis fájdalom. A felhajtóerő úszás különösen jó a stressz enyhítésében az ízületeket , és egy fűtött medence is segít csökkenteni a gyulladást.
6

Próbálja orvosi szereket , ha ezek a természetes gyógymódok nem enyhíti az ízületi fájdalom. Használja ibuproin a fájdalom és a gyulladás , és úgy kortizon injekciót. Ezeket kell majd beadni az orvos.