Melyek a biztonságos és Természetes étvágycsökkentők ?

Mint mindenki, aki diétázott tudja , hogy az éhezés az a tényező valószínűleg ellensúlyozni a kemény munka . Vannak étvágycsökkentők elérhető vényköteles és over-the -counter , de gyakran kellemetlen és veszélyes mellékhatások , beleértve az álmatlanság , hasi fájdalom , szívdobogás és a függőség . Szerencsére , vannak természetes alternatíva áll rendelkezésre , hogy segítsen megfékezni az éhség . Ezek a munka majdnem olyan jól , mint a kockázatosabb társaik , kevesebb mellékhatása. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia egy egzotikus gyümölcs őshonos Indiában és Délkelet-Ázsiában . A héja a gyümölcs tartalmaz hidroxi-citromsav . Ez kitölti glikogén raktárak a szervezetben csökkenti az éhségérzetet . További előny , hidroxi-citromsav növelheti az energiaszintet. A szokásos adag 500 mg naponta kétszer .
Guarana

guarana egy stimuláns nyert szárított magokat a Paullinia cupana növény, őshonos Dél-Amerikában , különösen Brazíliában . Gyakran használják Dél-Amerikában , hogy íz szódavíz , és azok a "kick " guarana is étvágycsökkentő tulajdonságokkal . Ez tartalmaz koffein, teobromin és teofillin , amelyek mindegyike felgyorsítja az anyagcserét , és megfékezze az éhség. Akkor érdemes használni guarana óvatosan , mert a koffein okozhat szabálytalan szívverés , álmatlanság és idegesség . Ne keverje guarana más stimulánsok , mint a szóda vagy efedrin . A szokásos adag 1200 mg naponta , de sokan úgy találják, fél , hogy a hatékony .
Hoodia

Hoodia valószínűleg azon dolgozik, hogy elnyomja az éhség miatt egy adott molekula , az úgynevezett P57 . A brit gyógyszeripari vállalat , Phytopharm , kapott szabadalmat a P57 arra törekszik, hogy elszigetelje és reprodukálni azt a gyógyszert tudnak eladni keresztül kapható . P57 működik hasonló módon a glükóz. Ez teszi az agy gondolja, hogy tele van , csökkenti az élelmiszerek iránti érdeklődés , és lehetővé teszi a hosszabb ideig , hogy megszűnik az étkezések között . Nincs ismert szedésével Hoodia , de konzultáljon orvosával, mielőtt szedni , ha cukorbeteg , magas a vérnyomása vagy anorexia , egy véralvadásgátló vagy terhes, vagy szoptató
gyermekláncfű

Dandelion van zsír metabolizáló tulajdonságait. Meg lehet megfékezni az éhségérzetet , különösen akkor, ha lenyelik , mint a tea, mert a folyadék -tartalom segít kitölteni a gyomrot . Gyermekláncfű gazdag fehérje-, zsír- savak , inulin , vas , kalcium, magnézium , króm és a vitaminok A, B, C és E. Ez különösen hasznos a cukorbetegek , hogy lefogy.
Zöld tea

Zöld tea segíti a fogyás és étvágycsökkentő . Az összetevő , ami működik epigallokatechin gallát ( EGCG) . A tudósok a University of Chicago Tang Center for Herbal Medicine Research felfedezte, hogy a patkányok fecskendeznek EGCG lefogyott, gyorsabban és megette kevesebb alkalommal naponta , mint a patkányok tagadta EGCG . A zöld tea kapható kapszula vagy élvezhető , mint egy ital. Ne melegítse a vizet a zöld tea a fenti 190 fok , mert a magasabb hőmérséklet elpusztítja EGCG .