Hogyan működik a relaxációs légzés Help ?

Légzés ellenőrzött minta, így a Pranayama Jóga , úgy, mint a módja annak, hogy az energia . Ez az energia használható gyógyításra , relaxáció és meditáció. Healing

jóga használják a művészet pranayama . A jóga, légzés együtt jár a mozgás, a test különböző pozíciókban. Ez a fajta légzés gyógyító , mert a könyv szerint " Pranayama és az Art of légzés ", ez serkenti az idegrendszert .
Stresszcsökkentő

meditáció erősen ajánlott formája a stressz enyhítésére . Szerint " a könyvtár a kiegészítő terápiák , " a hangsúly fektetni a légzés , hogy pihenjen a meditáció alatt lassítja a szívverést , és a nagy értékű , akik szenvednek a magas vérnyomás. A meditáció is ad a szervezet idő a lazításra, és felejtsd el a napi gondok, ezért is segít a stressz feloldásában .
Oxigén felvétel

pihenés légzés is segít szabályozni oxigénfelvétel . Ez segíthet abban, hogy valaki, aki szenved pánikrohamok vagy álmatlanság . Koncentrálva légzés , hanem a dolog, ami zavarja a szervezet segít egy elfelejteni , és lazíts . Mély légzőgyakorlatok , mint használt a munkaerő , segíthet csökkenteni a hatását pánikrohamok szerint " a könyvtár a ingyenes terápiák . "