Pozitív gondolkodás és a gyógyítás

Pozitív gondolkodás lehet egy összességében pozitív hatást gyakorol a fizikai egészségre . A Mayo Clinic azt mondja , hogy ha a pozitív gondolkodás , ez segít kezelni a problémákat sokkal pozitívabb módon. Ha nem az egészségügyi problémák , a pozitív gondolkodás csökkenti a stresszt, és elősegíti a gyógyulást , mert támogatja az egészség és a jó közérzet . Tudod legyőzni egészségügyi problémák , és megakadályozza több problémát a jövőben fenntartani a pozitív kilátások . Hatások

A Mayo Klinika azt mondja, hogy a pozitív gondolkodás támogatja gyógyulást számos módon . Úgy harcol a depresszió és a szorongás , és lehetővé teszi, hogy létrejöjjön az egészséges megküzdési készségek . Amikor a test alatt kevesebb stressz , akkor jobban tud koncentrálni az energiát és erőfeszítést a gyógyulás . Pozitív gyógyulás is erősíti az immunrendszert , amely segít a harcot bizonyos betegségek . Sok ember számára ez csökkenti az egészségtelen szokások és magatartásformák , mint a dohányzás és a túlevés , ami rontja a gyógyulás .
Módszerek

A fő módszert használja, a pozitív gondolkodás a gyógyulás helyett negatív gondolatok a pozitív is. Sok ember elsősorban a negatív és felrobbantani problémák az elméjükben. Azt képzelik, hogy a legrosszabb esetben fog történni. Azt is megtalálják a módját , hogy önmagukat vádolják , hozzátéve, a bűntudat , hogy az általános stressz. Pozitív gondolkodás lehet használni, hogy ne a valósággal , amely eltávolítja a hibás , és hozza a problémát reális perspektíva .

A Mayo Klinika azt mondja, hogy a pozitív self- talk lehet használni az egész nap folyamán. Ha azon kapod magad, keverednek a negatív gondolatokat , megállítani magát és azonnal cseréld ki valami pozitív . Még ha az elméd állapota semleges , néha a fáradságot, hogy talál valami pozitív , amelyre összpontosítani . Emlékeztesd magad, hogy összpontosítva optimista gondolatok segít gyógyítani, és támogassa a jó egészséget .

Is körül magad pozitív emberekkel , akik támogatják a vidám lelkiállapot. Ez segít fenntartani a jó elme állapota , amely támogatja a gyógyulást.
Frequency

Pozitív gondolkodás kell használni naponta , hogy a maximális hatás a gyógyulás . Sokan bejutni a szokása, hogy a negatív saját talk . Pozitív gondolkodás kell következetesen kell alkalmazni annak érdekében, hogy megtörje ezt a szokást . Végül ez lesz az alapértelmezett gondolat minta , de ez időt vesz igénybe , hogy cserélje megrögzött szokások . Ha szándékosan változtatni a negatív gondolatok a pozitív is, előbb-utóbb ez lesz az automatikus reakció. Ne feledje , hogy úgy 21-28 nappal a változás a szokás , ezért legyen türelmes magaddal .