Egészség és a Betegség
Tartsa tisztán bőrét: Mossa meg arcát naponta kétszer gyengéd tisztítószerrel és langyos vízzel. Kerülje a bőr túlzott mosását vagy dörzsölését, mert ez irritálhatja.
Használjon nem komedogén hidratáló krémet: Válasszon olyan hidratáló krémet, amelyen "nem komedogén" vagy "olajmentes" felirat szerepel. Ez segít megelőzni az eltömődött pórusokat.
Ne érintse meg az arcát: Az arc megérintésével baktériumok és szennyeződések kerülhetnek a bőrre, ami pattanásokhoz vezethet.
Használjon vény nélkül kapható akne elleni termékeket: Számos vény nélkül kapható akne termék kapható, amelyek segíthetnek a pattanások, mitesszerek és ziccerek kezelésében. Keressen olyan termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a szalicilsav, benzoil-peroxid vagy retinoidok.
Ha szükséges, forduljon bőrgyógyászhoz: Ha a pattanások súlyosak vagy nem enyhülnek a vény nélkül kapható kezelésekkel, a legjobb, ha felkeres egy bőrgyógyászt. Erősebb, a bőrtípusodnak megfelelő gyógyszereket és kezeléseket írhatnak fel.
Íme néhány további tipp a pattanások, mitesszerek és ziccerek megelőzésére:
Egyél egészségesen: A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend javíthatja bőre egészségét.
Aludjon eleget: Amikor alváshiányban szenved, szervezete több kortizol hormont termel, ami kitörésekhez vezethet.
Stressz kezelése: A stressz is kiválthatja a pattanások megjelenését. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.
Rendszeresen cserélje párnahuzatát: A párnahuzat összegyűjtheti a szennyeződéseket, olajat és baktériumokat, ami pattanásokhoz vezethet. Hetente legalább egyszer cserélje ki a párnahuzatát.