hozzáadásával gyümölcsöt a diéta akkor természetesen tisztítja a vastagbél . Az étkezési alma naponta , a pektin von ki a méreganyagokat a bélfalat , és a szálak kiküszöböli a hulladék hatékony . Azt is össze az alma , eper és áfonya együtt . Eper és áfonya is magas a rost . Püré a gyümölcsöt turmixgépben , hogy egy erős vastagbél - tisztító smoothie .
Psyllium
más szerves kettőspont tisztít opció psyllium . Psyllium népszerű organikus kettőspont tisztító , és megtalálható a természetes bioboltokban . Vedd el , mint étrend-kiegészítő kapszula vagy por alakban . Egy másik lehetőség az, hogy őrölni psyllium mag vízzel, és igya meg . Psyllium tartalmaz rostot nevű nyálka . Nyák segíti az emésztési folyamatot kiváltó kettőspont összehúzódások. Amikor Ön psyllium, a széklete nehezebb és terjedelmesebb ( eredményeként hatással hulladék bél falak).
Herbs
Azáltal, természetes gyógynövény -kiegészítők Ön méregteleníti és tisztítja a vastagbél . A következő gyógynövények találhatók kiegészítő képlet természetes bioboltokban vagy gyógynövény boltokban : gyermekláncfű , édeskömény és édesgyökér . Ha ezeket a gyógynövények , akkor nem csak tisztítja a vastagbél , de akkor is tisztítsd létfontosságú szervek , mint a máj és a vesék. Fontos, hogy az egészséges máj-és vesefunkció , valamint , hogy megszüntesse hulladék ezekben a szervekben. Néha a hulladék és a méreganyagok a szervek beszivárognak a vastagbélben. Édeskömény van egy erős tisztító hatással van a vastagbél; a gyerekek nem tanácsos , hogy ezt a növényt a vastagbél tisztítására .
Zöldség
hozzá zöldséget a diéta több rostot , amely segíti a tisztító a vastagbélben. Vásárlás bio zöldséget, mert nem tartalmaz mérgező kémiai maradék ( mint a boltban vásárolt termékek) . Zöldségek tele vannak rost; válassza a magas rosttartalmú zöldségek, mint a spárga , a brokkoli és a borsó. Fiber természetesen kiüríti a méreganyagokat a belek és mozog a felhalmozott hulladék ki a vastagbélben.