Hogyan kezeljük de Quervain ínhüvelygyulladás

De Quervain ínhüvelygyulladás olyan állapot, amelyben a hüvely vagy a bélés , az ín a csukló megduzzad és korlátozza a mozgását az ín . Ez befolyásolja a ín a hüvelykujj terület a kezét . Ha szenved tőle , akkor a fájdalom és kellemetlen érzés a hüvelykujj és a csukló . Ezt súlyosbítja az ismétlődő mozgások , amelyek a mozgó a csuklóját, egyik oldalról a másikra , vagy hogy egy csípés mozgás a hüvelykujjával. Gépelés , zongorázás és kertészeti gyakran bűnösök abban, hogy a de Quervain ínhüvelygyulladás. Ez az, amire szüksége van
Splint vagy brace
fűtés pad
jégtakaró
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek

Show More utasítások
1

a sín vagy egy pár mozgásképtelenné a hüvelykujját és a csukló . Tartsa meg egyenesen , hogy a ín pihenni . Viseljen a zárójel , ha gépelés , avagy ismétlődő mozgás tevékenységeket .
2

Kerülje a mozgások , amelyek ismétlődő teljesen , ha lehetséges. Várjon, amíg a kezét , hogy pihenjen tevékenységek között .
3

ne mozgassa a hüvelykujját a csípés mozgás. A másik viszont , ha lehetséges. Kerülje átkelés a hüvelykujját át a tenyerét .
4

Kerülje a side-to -side mozgások a csuklóját . Vedd fel a kezét , ha eléri a gombokat a billentyűzeten , ahelyett, hogy fordult a csuklóját .
5

Alternatív melegítőpárna és a jég kezelések a hüvelyk-és a csuklóját. Jelentkezzen egy kezelés kétóránként .
6

Vegye gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkentik a duzzanatot és enyhíti a kisebb fájdalmat . Győződjön meg róla, over-the -counter fájdalomcsillapítót , mely nem - szteroid .
7

beszéljen az egészségügyi szolgáltató a kortikoszteroid injekciók , hogy enyhíti a duzzanatot .
8

részt venni fizikai vagy foglalkozási terápia találkozókat , és nyomon követi az összes előírt erősítése gyakorlatokat. Ne hagyja gyakorlatokat , mivel ezek célja, hogy enyhíti a fájdalmat, erősíti az izmokat , és csökkenti az irritáció az inak .