Hogyan kell a Caffeine Nap

A koffein nap egy nagyszerű módja annak, hogy felüdülést és felébredni a fáradt testet. Kombinálásával két módszer ismert, hogy segítsen enyhíteni a fáradtság , kapsz dupla eredményt. A koffein segít kiküszöbölni adenozin , ami lehet, hogy álmos . Kombinálva a nap , a tudósok úgy találták , hogy az egyik legjobb módszer , hogy segítse az embereket ébren maradni. Ez az, amire szüksége van
csésze kávét, vagy más ital magas koffein
ágy vagy kanapé
20 perc

Show More utasítások
1

Igyon egy pohár kávé , vagy más ital magas koffein . Rendszeres kávé körülbelül 60-130 mg koffein. Colas akkor általában nem alkalmas erre a feladatra , mert csak 25 és 35 mg koffein . Sok energia italok, azonban működni fog.
2

egy időzítőt , vagy riasztó 15 percig .
3

Vegyünk egy 15 perces nap . Meg kell venni a nap után azonnal ivott a koffein .
4

Kelj fel , és megy a nap. Mire felébredsz , a koffein is rúgott be Ne aludj tovább, mint 15 perc, vagy fogsz aludni a javára a koffein és a kockázat belépő az alvási ciklust .