Home Jogorvoslat Emésztőrendszer tisztító

Az emésztőrendszer rendszer fő funkciói az emésztés, eltávolítani a méreganyagokat és megszünteti hulladékok. De ha az emésztőrendszer nem működik jól , fáradtnak érzi magát , és beteg, és fogékonyabbak a betegségekre, mint például irritábilis bél szindróma, epe kövek és vírusos fertőzések , csak hogy néhányat említsünk . Tisztító emésztőrendszer hazai jogorvoslati az egyik módja annak , hogy leöblíteni a káros hulladékok és kap a szervek az emésztőrendszer simán újra. Nem csak akkor jobban érzi magát , de akkor egészségesebb is. Folyadékot inni

az Amerikai Dietetikus Szövetség azt javasolja, egy személy italt bérleti 8 csésze folyadékot minden nap. Ez magában foglalja a víz és a víz alapú italokat, mint a gyógynövény tea és gyümölcslevek. Elkerülése szódavíz , más koffein és az alkohol is segít megőrizni az emésztőrendszer egészséges . Folyadékok hidratálja a testet és a kínálat a folyadékok létrehozásához szükséges gyomornedvek és más emésztőnedvek , mint az epe . A víz enyhíti a székrekedést hozzáadásával több víztartalom a fekália . A víz is mozog a hulladékokat az emésztőrendszert, és ki a végbélnyílás . A tiszta vastagbél segíti a szervek az emésztőrendszerben . A cikk szerint : "Hogyan Food emésztenek " az Ellie teljes gabona honlapján , ha a fekália nem távolítják el rendszeresen , a vastagbél reabsorb egyes toxinok .
Fogyasszunk rostban

Fiber nagyon fontos tápanyag az emésztőrendszer . A rost tartja a emésztőrendszer fut. A Mayo Klinika cikk " székrekedés " tanácsolja egy személy enni 20-35 gramm rostot minden nap emésztőrendszer egészségét. A magas rosttartalmú ételek , mint a gyümölcsök és zöldségek hozzá ömlesztve étkezés , és ez teszi a személy úgy érzi, teljesebb . Ez lecsökkenti a túlevés. Fiber is hozzáteszi hangerő széklet anyagok, így megszüntetése könnyebb . Foods a legjobb forrásai a rost , de a rost kiegészítő is lehet tenni, ha az emésztőrendszer lassú . Az evés elegendő rostot minden nap segíthet megelőzni feltételek, mint a székrekedés .
Gyakorlat minden nap

szerint a " székrekedés " cikk , a testmozgás serkenti a vastagbél tevékenység . Sőt , a testmozgás kapja minden izom mozgó , beleértve azokat az emésztő rendszer, amely használja az izom -összehúzódások , hogy álljon le az emésztett étel traktusban. A cikk " aktív Your Way " a szövetségi Citizen Information Center honlapján beszámol arról, hogy a gyakorlat mutatja , hogy a betegségek megelőzésére , mint a cukorbetegség és a szívbetegségek. Bármilyen testmozgás előnyös az emésztőrendszer , mert a fizikai mozgás zsírt éget. Gyakorlat segít valaki lefogy, és eltávolítja a mérgező anyagokat , amelyek gyakran tárolt zsírt. A tanácsot válasszon egy jó edzést folytatna, konzultáljon egy akkreditált személyi edző vagy az orvos .