Hogyan Természetesen Szabályozza hormonális egyensúlyhiány a nők

Sok szakaszában egy nő életében, amikor ő a hormonok válhat kiegyensúlyozatlan a különböző okok miatt. A stressz, a szülés , és még a szokásos havi ciklust megzavarhatja az egyensúlyt a hormonok . Sok nő fordult fogamzásgátló vagy hormonpótló terápia ( HRT) , hogy megpróbálja szabályozni a hormonok, és bár ezek a módszerek működnek , ezek gyakran nem kívánt negatív hatásai is. Egyes hormon egyenlőtlenségek lehet jobban kezelni a természetes megközelítést azáltal, hogy kis változások a mindennapi életben , hogy javítsa az általános egészség és fokozza az immunrendszert . Követve a itt, hogy csökkentse a stresszt és javítja az immunrendszert is minden segítséget meg kell szabályozni hormonális egyensúlyhiány . Ez az, amire szüksége van
kényelmes szék , vagy matt
C-vitamin kiegészítés
Gyümölcsök és zöldségek
jó séta vagy a határokon edzőcipő
újrafelhasználható vizes palackot

Show More utasítások

1

Add a C-vitamin kiegészítést a diéta minden nap. A C-vitamin támogatja az immunrendszer egészségének , és könnyen mosni a szervezetből .
2

Igyál több vizet . Meg kell inni a fele a testsúly uncia vizet minden nap. Ez segít megtartani az összes belső rendszerek működését a legjobb.
3

Add több gyümölcsöt és zöldséget a diéta . Tele vannak a vitaminok és antioxidánsok, amelyek a szervezetnek szüksége van önszabályozásra és egészségesek maradjanak .
4

Keressen egy kényelmes szék vagy szőnyeg , és egy csendes sarkában otthonában. Két perc alatt minden nap ül csukott szemmel , és mélyeket lélegzik a stressz feloldásában.
5

Add tovább alacsony hatást , szórakoztató testmozgás a héten. Keresse meg a gyalogos haver , és egy 30 perces sétára heti három napon , miközben a felzárkózás egymás híreket . A gyakorlat és a szociális stimuláció majd fel egy boldogabb , kiegyensúlyozott test .