Hogyan használjuk Food gyógymód migrénes fejfájás

Food gyógymód migrénes fejfájás magába foglalja a különböző élelmiszerek. A hal a fekete bab , több különböző dolgot lehet kipróbálni . Food gyógymód biztonságos , természetes módon harcolni a fájdalom ezekhez legyengítő fejfájás , és még el is venni együtt gyógyszereket. Ön is , hogy kiegészíti helyett az élelmiszer gyógymódok itt felsorolt ​​, ha nem tetszik az élelmiszerek, vagy nem hozza magát, hogy enni őket rendszeresen . Ez az, amire szüksége van
zsíros halak, mint például a pisztráng
halolaj kiegészítők ( választható)
Magnézium gazdag élelmiszerek
magnézium-kiegészítő ( opcionális)
őszi margitvirág tea vagy kiegészítőket
Show More utasítások
1

esznek zsíros halak, mint a szardínia és a pisztráng . Ezek az élelmiszer- gyógymód migrénes fejfájás tartalmaznak nagy mennyiségű esszenciális zsírsavak, amelyek már bebizonyosodott, hogy csökkenti a szervezet termelésének a gyulladás és a fájdalom okozó hormonok. Egyél legalább egy négy uncia adag zsíros halat naponta , hogy segítsen csökkenteni a migrénes fejfájást.
2

Vegye halolaj , ha nem hozza magát, hogy halat enni minden nap . Halolaj az egyik legjobb étel gyógymód migrénes fejfájás , a fenti okok miatt . Figyelembe 1,25 gramm halolaj napi bizonyítottan csökkenti a időtartamát és intenzitását a migrénes fejfájást.
3

Egyél ételek gazdag magnézium. Ezek az élelmiszerek gyógymód migrénes fejfájás közé spenót, szójatej , tenger gyümölcsei, és a fekete bab . Egyél legalább 1-2 adag egy ilyen élelmiszerek meggyógyítja minden nap, hogy megszabaduljon a migrénes fejfájást. Alternatív megoldásként , a 500 mg magnézium-kiegészítő lehet naponta .
4

Vegyünk őszi margitvirág , a bizonyítottan hatékony gyógynövény elleni küzdelem migrén. Őszi margitvirág szintén a legjobb étel gyógymód migrénes fejfájást. Bebizonyosodott , hogy a német kutatók felszabadulását gátolja a gyulladásos anyagok a szervezetben , és így csökkenti a frekvenciát , időtartamát és intenzitását a migrénes fejfájást. Vegye őszi margitvirág tea naponta , vagy kiegészítő a gyártó utasításait .