Alternatív gyógymódok magas vérnyomás

Magas vérnyomás , más néven a magas vérnyomás, egy közös, de súlyos állapot, amely vezethet szívbetegség , vesebetegség és a szélütés. Tartsa vérnyomás ellenőrzés alatt nagyon fontos. Lehet, hogy érdekli a tanulás , hogy kezelni ezt a feltételt, teljesen természetes , vagy szeretné integrálni a természetes gyógymódok a hagyományos kezelések . Van sok lehetőség közül választhat . Ha úgy dönt, az előbbi, konzultáljon orvosával tapasztalt természetes gyógymódok, például a kezeletlen magas vérnyomás komoly aggodalomra ad okot . Átalakításával

Ha azt szeretné, hogy kezelje a magas vérnyomás természetes , bizonyos életmódbeli változtatások szükségesek , hogy elkerüljék semlegesítette a kezelés előnye , és maximalizálja a hatékonyságát. Minden támogatója a természetes gyógymódok fogja mondani, hogy a holisztikus megközelítésre van szükség , ami azt jelenti, valamennyi szempontjára az Ön egészségét, és nem csak a tüneteket kezeli az Ön állapotát . Annak érdekében, hogy maximalizálja a hasznot az alternatív gyógymódok , a következő életmódbeli ajánlásokat kell figyelembe vette .

Ha Ön túlsúlyos , meg kell próbálnia , hogy veszíteni néhány kilót . Még szerény fogyás lesz pozitív hatással van a vérnyomásra. Dolgozzanak ki, 30 percig minden nap. Törd fel a kisebb üléseken , ha szükséges. Meg kell beszélni az orvosával, hogy a megfelelő kezelést , ha a magas vérnyomás . Ha dohányzik , akkor elengedhetetlen , hogy kilép . A dohányzás növeli a vérnyomást és károsítja az ereket . Vágjuk vissza a koffein és az alkohol; Mindkét megemelheti a vérnyomást .
kiegészítők

Természetes gyógymódok a magas vérnyomás célja, hogy hasonló előnyöket vényköteles gyógyszerek , mellékhatások nélkül . Míg a gyógynövények és kiegészítők általában biztonságosak , fontos, hogy ragaszkodni az ajánlott adagokat , hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem tapasztal negatív hatásokat .

Természetes egészség szakértője Dr. Andrew Weil és a University of Maryland Orvosi Központ az alábbiakat javasoljuk kiegészítők lehet, hogy az előny csökkenti a vérnyomást. Nem szükséges , hogy minden ember szerepel néhány kínál hasonló előnyöket. Ez egy olyan terület a természetes gyógymódok , ahol a tanácsadás egy tapasztalt egészségügyi szolgáltató előnyös

Az alacsony magnézium és a kalcium is kapcsolódik a magas vérnyomás . Vegyünk 500 mg magnézium -citrát , és a napi 1000 mg kalcium naponta. L -arginin ösztönzi a vérerek kitágulnak , ami csökkenti a vérnyomást; hogy 1000 mg naponta. Kálium előnyös lehet , de a vizsgálatok vegyesek. A hatékony dózis csak receptre kapható , így szükség lesz , hogy megvitassák ezt a kezelést az orvosával . A C-vitamin hatásos , ha enyhe vagy közepes fokú magas vérnyomás; hogy 1000 mg naponta .

gyógynövény Achilea wilhemsii ígéretes csökkenti a vérnyomást , de további kutatásokra van szükség; vegye 20 csepp tinktúra naponta kétszer. Hibiszkusz tea is bizonyította képességét, hogy kezelje a magas vérnyomás; inni egy csésze naponta.

Egyes szakértők azt mondják argentum működik a legjobban , ha az Ön esetében a klausztrofóbia és erős sóvárgást az édes és sós ételeket . Aurum metallicum jó, ha van egy súlyos jellegét és karrier- vezérelt. Calcarea carbonica akkor a leghatékonyabb, ha nyirkos kezek és lábak, a túlsúlyos és vágynak édességek . Lachesis egy jó megoldás , ha beszédes és könnyen izgatott és úgy érzi, szorító érzés a mellkasban . Nux vomica egy jó választás, ha türelmetlen , hajtott , erősen vágy stimulánsok , mint a kávé , és érzékenyek a fényre
Relaxációs technikák

Weil egy nagy támogatója a relaxáció csökkenti a vérnyomást. Azt mondja, ezek a technikák nagyon hatékony kezelések . Azt javasolja, hogy próbálja jóga, mély légzés , meditáció és pozitív vizualizáció . A University of Maryland Orvosi Központ arra a következtetésre jut , hogy egy adott formája a meditáció az úgynevezett transzcendentális meditáció megmutatta a legnagyobb hasznot a magas vérnyomás kezelésére .
Alternatív kezelési módozatai

bizonyos alternatív gyógymódok , a szakemberek által végzett engedélyezett , úgy tűnik, hogy pozitív hatást fejtenek ki a vérnyomásra . A University of Maryland Orvosi Központ áttekintette tanulmányok egyaránt akupunktúra és a masszázs , és megállapította, hatékonyan csökkenthető a magas vérnyomás. Masszázs is hasznos csökkentik a stresszt , és a vizsgálatok azt mutatták, ez is csökkentette stressz hormonok a szervezetben .
Diétás Javaslatok

Az egészséges táplálkozás egyik fő összetevője alternatív kezelésükhöz . Ha magas a vérnyomása , egyél sok friss , feldolgozatlan élelmiszerek . A feldolgozott élelmiszerek általában magas a nátrium. Fogyasszon hidegvízi halak , diófélék és magvak , hogy részesüljenek a szívbarát anyagokat . Csökkentse a fogyasztása az állati fehérje , és célja az egészségesebb fehérjeforrások , mint a bab és teljes értékű szóját .