Természetes gyógymód a Colon tisztító

A vastagbél az a végrésze a gasztrointesztinális ( GI) traktus , és felelős a víz felszívódását , ásványi anyagok és kialakulása és a hulladék ártalmatlanítása . Az egészségtelen vastagbél károsíthatja megfelelő működését , és így azok számos egészségügyi következményei , mint például a lassú anyagcsere , emésztési problémák ( székrekedés és hasfájás ) , gyenge immunrendszer , bőrproblémák , sőt az irritábilis bél szindróma. Ez is növeli a kockázatot a vastagbél rák, a második legtöbb halálos rák. Visszaállításához egészség a test , fontos , hogy egy tiszta vastagbél , és hogy lehet elérni a segítségével természetes úton. Miért Colon Cleanse ?

Az egészséges vastagbél lakják 85%-kal vagy annál több a jó baktériumok , más néven probiotikumok. A két fő fajtája van acidophilus és a Lactobacillus . Azonban , az egészségtelen ételek, az egészségtelen életmód, és bizonyos gyógyszerek is csökkentik a mikroflóra a jó baktériumok , így a káros baktériumok és élesztők a vastagbélben szaporodását , ami számos egészségügyi problémák, mint például a fent említettek. Bizonyos élelmiszerek , gyógynövények, és életmódbeli változtatások tudja helyreállítani az egészséges baktériumokat .
Probiotikus élelmiszerek

tudományos definíciója probiotikumok : " Egy élő mikrobiális takarmány-kiegészítő , amely kedvezően befolyásolja a a fogadó által javítja a bél mikrobiális egyensúlyt. " A probiotikumok munka be jó baktériumok az emésztőrendszer és az immunrendszer erősítésére . Természetesen probiotikus gazdag ételek közé tartozik a joghurt , kefir , Yakult probiotikus ital , erjesztett szója ( tempeh ), japán miso , erjesztett zöldségek, mint a Kimchi és a savanyú káposzta , hagyma, fokhagyma , és a banán . Bele ezek az ételek a napi étrend növeli a jó baktériumok a vastagbélben .
Herbs

Bizonyos gyógynövények felruházva tisztító tulajdonságokkal hogy semlegesítse a méreganyagokat , és öld meg a rossz baktériumok a vastagbélben. Psyllium az egyik legnépszerűbb természetes tisztító gyógynövények. Szerint holistichelp.net , psyllium büszkélkedhet magas a rost , az úgynevezett nyálka , amely segít , hogy felszívja a vizet és kiváltó összehúzódások a vastagbél , így könnyebb megszabadulni a hulladék . Ez is segít erősíteni bélfalat . Egy másik nagy növényi tisztító Cascara Sagrada , egy ősi indián orvoslására. Tartalmaz anthroquinones , a vegyi anyag, működik, mint egy hashajtó , és erősíti a izomtónus a vastagbél . Ez is azon dolgozik, hogy ösztönözze az epe termelést a májban , hogy megszabaduljon a méreganyagok a szervezetben . Mindkét gyógynövény állnak rendelkezésre a szárított formában , amely lehet például a főzött tea. Ön is megtalálja őket a folyékony kivonatok vagy kiegészítőket . Psyllium gyakran használják a magas rosttartalmú gabonaféléket is .

Más gyógynövények közé tartozik a gyömbér, cayenne bors , édeskömény , Senna , fokhagyma és aloe levél. Néhány lehet benne , közvetlenül a diéta , mint a gyömbér , cayenne bors, és édeskömény , míg mások megtalálható kivonatok , vagy kiegészítőket .
Fiber

ereje rost nem lehet alábecsülni --- fiber működik, mint egy seprű , tavaszi nagytakarítást a GI traktus a kórokozók . Rostokban gazdag ételek bővelkednek , beleértve azokat a diéta elősegítheti vastagbél egészségét . Szerint a Mayo klinika, élelmi rost található a gyümölcsökben, zöldségekben , teljes kiőrlésű gabona , hüvelyesek és megakadályozza a székrekedést , és csökkenti a kockázatát bélrendszeri problémák, mint például aranyér , irritábilis bél szindróma, és a fejlesztés a kis tasak a vastagbélben , az úgynevezett divertikulózisa betegségek.

Élvezze a sokféle gyümölcsöt és zöldséget. Egyen barna rizs , lencse , árpa , split borsó , fekete bab , teljes kiőrlésű gabonafélék és a tészta , dió és magvak. Fontolja meg a különféle hüvelyesek és zöldségek , hogy a zöldségleves , és enni helyett izmos adag hús és a szénhidrátok.
Böjt

böjt ad a szervezet egy esélyt pihenni és megszabadulni a makacs méreganyagok már jelen van a szervezetben. Gyakran előfordul, hogy lé böjt Ajánlatos összesen gyors ( csak a víz) . Gabriel Cousens , MD , a szerző a tudatos táplálkozás , elmagyarázza, hogy a lé böjt megvan az az előnye, hozzátéve, létfontosságú ásványi anyagokat és mikro -tápanyagok , ami tovább segíti a tisztulási folyamat .

Lé böjt jár gyümölcscentrifuga különféle szerves gyümölcsök és zöldségek és inni őket időtartama alatt a gyors. A gyümölcsök és zöldségek magas antioxidáns , növényi tápanyagok és rostok , és nem csak tiszta ki mérgeket , hanem segít létrehozni a sejtek megújulását . Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt a gyors.